フルーツプロテイン・玄米茶・ケニアマサイAA・納豆定食2・澤乃井・ペッパーミル

Radio Swiss - Classic
Antonin Dvorak - Sinfonie Nr. 6 D-Dur op. 60🎼(Neeme Järvi - Scottish National Orchestra)
おはようございます。☁📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・塩・ココア・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/bx4HEEGOtL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月9日

Radio Swiss - Jazz
Mike Goetz - Daintiness Rag🎹
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
ハチコーヒーケニアマサイAA。
実用車で午前のしごおわ。☁️
帰宅する頃にはだいぶ雲が取れてきた。🌤️ pic.twitter.com/miRiFPZKZ6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月10日

帰宅後に2度ほどベランダに出てみたが、雲が多く寒かったので10分程度で退散してしまった。

計算どおり、栄光冨士Hypernovaは今日で終了。この栄光冨士を買う時におかみさんに勧められていた酒を飲んでみようかと思った。おかみさんによると、最初の1杯は上澄みだけを味わい、2杯目からは振って飲めば2種類の味を堪能できるとか。

午後も実用車で通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
山木屋で、
こわれ歌舞伎揚。
澤乃井辛口にごり酒。おかみさんお勧め、明日から。
帰宅したら置き配でアマゾンからペッパーミルが届いていた。左の木製。さっそく今日から使用開始。
右の2つは壊れたペッパーミル。 pic.twitter.com/kxzAmTQcvh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋＋塩・胡椒・タイム・はまぐりだし+水+納豆・卵+パセリ
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン
田作り
栄光冨士Hypernova🍶❤️ pic.twitter.com/CLWnrjcq1I

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
コシヒカリ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/RJLAOgFaN7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月10日