フルーツプロテイン・八女茶・ケニアマサイAA・栃尾定食2・雲と雨の一日

Radio Swiss - Classic
Charles Gounod - Sinfonie Nr. 1 D-Dur🎼(Sir Neville Marriner - Academy of St Martin in the Fields)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/Pv7HhHL2Lm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月1日

Radio Swiss - Jazz
Wilson/Eckinger/Giger - Take The "A" Train🎹(A列車で行こう)
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ハチコーヒーケニアマサイAA。
寒いし曇っているのでベランダにも出られないし出かける気も起きない。
最近休みの日の天気が悪い。😭 pic.twitter.com/0fhc7SmPNt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月2日

朝から寒く、太陽も隠れていてベランダにも外にも出ない一日だった。少しでも出ようと思ってパソコンの電源を落として着替えたが、雨だったので断念。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・ブイヨン+水+卵+パセリ
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン
田作り
栃尾油揚げ・大根
栄光冨士Hypernova🍶❤️ pic.twitter.com/LZjUju87fu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月2日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
コシヒカリ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/RcI1Sh09jv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年12月2日