フルーツプロテイン・屋久島茶・アートコーヒー・納豆定食3・日本家屋の縁側と母親の思い出

Radio Swiss - Classic
Louis Spohr - Introduzione und Festmarsch D-Dur🎼(Howard Shelley - Orchestra della Svizzera italiana)
おはようございます。☀📻
屋久島茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/tbRMkoDSEu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月16日

Radio Swiss - Jazz
Andy Root's Dixie Jazzband - Kansas City Man Blues🎼
家カフェ。☕
屋久島茶(2番茶)。
澄んだ香りと味。
アートコーヒーオリジナルブレンド。 pic.twitter.com/dzRcZvltqd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月17日

実用車で午前のしごおわ。☀️🚴‍♂️🚐
玄関先に座って日光浴。
昔の日本家屋にあった縁側は太陽(ビタミンD)の恩恵を受けるためのものだったのか。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
母親もよくベランダの椅子に座っていた。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月17日

今の住所に移る前の家にも改築前の家にも縁側があった。縁側でうたた寝する老人と猫は、太陽光=ビタミンDの有難みを昔の人はよく知っていたことの象徴的な絵図だと思う。

マルエツで特に買うべき食材がなかったのに、クーポンを使おうと思って寄ったのは失敗だった。帰ったら11月のクーポンもちゃんとあったので、期間が19日までだし明日にでもまた行ってしまうかも。

午後も実用車で通勤。☀️🚴‍♂️🚐
山手通りの渋滞で難儀した。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
くまさんケーキ。
かりんとう。
夜のおやつ用。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
Tカードのポイント5倍クーポンを出したら、先月のものだったので無効。🤣 pic.twitter.com/uzHNfZkiLp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・れんこん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・あごたし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
にんじんきんぴら。
井筒ワインコンコード赤。🍷 pic.twitter.com/tsz3iuQps7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月17日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
コシヒカリ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
屋久島茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x20000IU・ZMA・Astragalus・L-lysine💊🍚 pic.twitter.com/zC6pOZp5P0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月17日