フルーツプロテイン・番茶・アートコーヒー・納豆定食3・栃尾あぶらげ・NewCrop

Radio Swiss - Classic
Ferdinando Carulli Guitar Concerto In E Minor Op. 140 "Petit Concerto de Société"🎸(Pepe Romero)
おはようございます。☀📻
番茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎) pic.twitter.com/uZcN6bBtcZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月4日

ペペ・ロメロもラジオスイスでよく取り上げられるギタリスト。カルリの面白い曲をやっていた。

祐天寺の三和に行くか三宿のOKストアに行くか迷った。結局、NewCropにも行きたかったので三和にした。

三和、オオゼキの栃尾あぶらげ、OKストアの栃尾油揚げ、東急、ライフのとちお油揚げ、この中では栃尾あぶらげが一番柔らかくふにゃふにゃな感じで、煮汁たっぷりな食感が気に入っている。

実用車で午前の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
今日も上天気。
三和で、
長芋。
玉ねぎ3個。
みかん8個入り。
栃尾あぶらげ2枚。
NewCropで、
コスタリカコーラルマウンテン。豆で200g。 pic.twitter.com/Y4BGp2cBRF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾あぶらげ。
ゴールデン紫、あごだし、みりん、料理酒、砂糖。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
明日から8日分。 pic.twitter.com/prjX4Qjsbw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日

Radio Swiss - Jazz
Bridge Pipers Jazz Band & Cornelia Wartenweiler - Everybody Loves My Baby🎙(Cornelia Wartenweiler)
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
アートコーヒーオリジナルブレンド。 pic.twitter.com/tR8SHOL0CC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日

このCornelia Wartenweilerという歌手の声と歌い方が独特で少し気になった。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
菜種油+ゴーヤ・れんこん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・鶏ガラ+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
男自慢龍の尾。🍶❤️ pic.twitter.com/f2Co2MMvwV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日

昨日から、永谷園の「かつおふりかけ」に入ったが、3種類(かつお、玉子、さけ)出ている中でこれが一番美味しいことが分かったので、これからはこれ一本で行くと思う。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味・佃煮
番茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/py3zlNuRKs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年11月5日