Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月30日
Joseph Haydn - Sinfonie Nr. 104 D-Dur "Londoner"🎼(Jesús López-Cobos - Orchestre de Chambre de Lausanne)
おはようございます。☀📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AD5FLncdrD
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日
Daniela Simmons Band - The Cats😸
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
ハチコーヒーケニアマサイAA。
スモーキーさが取れると複雑な味が浮かび上がってくる。 pic.twitter.com/nhCPTnf3Td
実用車でVD補給通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日
雲一つない晴天に恵まれた土曜日。
やはり餃子の1種らしく、もちもちの皮の中には挽肉が入っていた。午後も実用車で通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日
交換したサドルは乗り心地が良いしポジションも決まっている。
職員から頂いたケーキと餃子。
ケーキは夕食後。
餃子は夕食第1部のメニューに加えた。 pic.twitter.com/umkv1ZRsBk
食後に食べたケーキの方もかなり美味しかった。
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日
第1部
米油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ+煮汁+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
生揚げ・大根・餃子。
男自慢龍の尾。🍶❤️ pic.twitter.com/wD6X8zN8ha
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月31日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/HOB9d2kSrC