フルーツプロテイン・八女茶・ライトノート・生揚げ定食1・品川図書館・SANOVA

Radio Swiss - Classic
Johann Valentin Rathgeber - Agnus Dei aus der "Messe von Muri"🎼
おはようございます。☀📻
八女茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/EctnmIZlj7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月25日

実用車でVD補給サイクリング。☀️🚴‍♂️
品川方面から後地、武蔵小山を回ってきた。
マイバスケットで、
バナナ2パック8本。
毎朝のフルーツプロテイン用。 pic.twitter.com/g1zGEZYRPn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月26日

村治佳織はFM東京で聴いていたギタリスト。堀江沙知 Sanovaは初めて。品川図書館のJAZZのコーナーで見つけた。ピアノジャズは好きだけど、聴いてみるとJAZZの枠には収まり切らない音楽を聴かせてくれる。

久しぶりに品川図書館でCDを借りてきた。💿
Rémy Ballot Bruckner Symphony 9
Andris Nelsons Bruckner Symphony 6 , 9
村治佳織 Viva Rodrigo
堀江沙知 Bliss Sanova pic.twitter.com/CouclgelNn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月26日

Radio Swiss - Jazz
Volker Engelberth Trio - Bonsai🎹(Volker Engelberth Trio)
盆栽?
八女茶(2番茶)。
スターバックスライトノートブレンド。 pic.twitter.com/GW1BwEa0ss

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月26日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ。
田作り。
生揚げ・煮物。
出羽桜貴醸酒。🍶❤️ pic.twitter.com/oTcoic7Acy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月26日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦
9種具入り味噌汁+ゼラチン
大根糠漬けとしそ梅
韓国海苔・佃煮・ふりかけ・白ごま・塩・古来味
八女茶(3番茶)。
りんご酢・NLIVEN・EPIGEN・VC・VD3x4・Astragalus・L-lysine💊🍚❤️ pic.twitter.com/NpjCMEefbN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年10月26日