Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月22日
Gaetano Donizetti - Rondo aus dem Trio F-Dur🎼(Masao Sakamoto and Friends)
おはようございます。☁📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/aybNUlJdgN
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月23日
Super Trio - Till There Was You🎹
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
NewCrop有機コロンビア。
美味しいお茶もコーヒーも酸味の中に甘味がある。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/2Q2LUoyW8t
ぬちまーすは残り少なくなったといってもすぐ切らすというほどでもない。高価な塩なので、朝のフルーツプロテインと夜の卵メニューで小さじ一杯づつ使っているだけで、それ以外で使う塩は瀬戸の本塩。一日引きこもっているのも嫌なので実用車でお買物。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月23日
東急プレッセで、
ぬちまーす。
深蒸し狭山茶。
肌寒いので一度は上着を羽織って出たけど、すぐ引き返して脱いだ。 pic.twitter.com/WGF7oH8Ml9
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月23日
第1部
米油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・煮物。
一ノ蔵特別純米酒ひやおろし。🍶❤️ pic.twitter.com/0p23b4w0uy
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月23日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/Tb9e35E6cj