朝のフルーツプロテインと八女茶・ガテマラ・夜の栃尾定食2・赤だし味噌・町会から支援金

Radio Swiss - Classic
Anton Bruckner - 3 Pieces For Orchestra(Stefan Blunier -Beethoven Orchester Bonn)🎼
おはようございます。☁📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/WkpGO83IV4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月20日

実用車でVD補給お買物と図書館。☁️🚴‍♂️
雲が多くて涼しい。
碑文谷ベーカリーで、
あんバターとあんドーナツ。
業務スーパー武蔵小山店で、
玉ねぎ4個、冷凍菜の花、パプリカ、芽キャベツ。
マルエツプチ不動前店で、
りんご2個、オレンジ2個、長芋。 pic.twitter.com/8TOvA7IUIF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

芽キャベツは、今卵メニューに使っているおくらを使い切ったら始めるつもり。この部分はいんげん、カリフラワー、おくらで回していたが、業務スーパーで冷凍芽キャベツを見たら、これでも行けるんじゃないかと思った。菜の花は味噌汁、パプリカは根菜煮用。

最近、あんバターづいている。東山の高いパン屋、目黒川のLOTUS、今日の碑文谷ベーカリー。たしか、目黒通りの丸栄にもあったと思う。

Radio Swiss - Jazz
Diana Krall - Frim Fram Sauce🎹
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ハチコーヒーガテマラサンファン農園。
甘みが増してきた。 pic.twitter.com/UFSwU32xMi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

五反田図書館に昨日借りたCDを返し、4枚借りてきた。
纐纈歩美「アート」
大澤壽人の芸術
Duke Jordan - Flight to Jordan +2
Cantus - Northern Lights pic.twitter.com/QWyhYojymQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

町会から特別支援金をもらった。町会の災害積立金から5000円。
しかし、近所には回覧板を回していない家(支援金の対象外)もある。
マイナポイントにしても、もらえるものはもらうことにしている。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・煮物。
一ノ蔵純米酒ひやおろし。🍶❤️ pic.twitter.com/adW30HnHMP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

今日から赤だし味噌による味噌汁。
自炊を始めてからずっと避けてきたけど、やってみたら昔の記憶が甦ってきた。確かに、これは昔家でも食べたことのある味噌汁の味だった。
敬遠する理由はなくなったので、今後も取り入れたいと思った。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日

検索してみたら、やはり赤だし味噌はだし入り、単に赤い赤みそもあるようだ。この「だし入り」という部分が今まで敬遠していた理由。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼラチン。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/EEI7ZKvU6b

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月21日