フルーツプロテインと八女茶・ガテマラ・夜の栃尾定食6・大根糠漬けと煮付け・24金のグラス・1wheyとエピジェン・はまなすの恋

Radio Swiss - Classic
Felix Mendelssohn-Bartholdy - Der 42. Psalm "Wie der Hirsch schreit" op. 42🎼(詩篇)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・ココア・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/LQ0ozFfmsd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月12日

弟とVD補給散歩。☀️🚶‍♀️
24金仕上のグラスをプレゼントされた。❤️
これで酒を飲むと最高に気分が良いと言われていたが、酒には大き過ぎるし何に使うか悩みそう。
世田谷公園から東山、烏森神社で1時間ほど歩いた。 pic.twitter.com/Q08uXmRnFq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月12日

結局、弟にもらった24金グラスでは毎日のお茶を飲むことにした。お茶も今までとは違って美味しく感じる。

はまなすの恋は北海道銘菓のひとつで、クッキーでホワイトチョコレートをサンドした上品なお菓子だった。北海道砂川市の北菓楼というメーカー。

実用車でVD補給お買物。☀️🚴‍♂️
タンクトップと半ズボンでは涼しく感じる。
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
大根カット2個、漬物用。
バナナ5本。
VD強化卵。
舞茸。
菓子(はまなすの恋)。
大根はカットして12日分を漬けた。 pic.twitter.com/gohOT1z16K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根を煮付けた。
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧1分。 pic.twitter.com/TUwFEoAEWw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日

大根煮付けもこれまでより加圧時間を短くした方が美味しかった。大根本来の味がちゃんと残っている。

Radio Swiss - Jazz
Robert Lakatos Trio - Zingaro🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
ハチコーヒーガテマラサンファン農園。
ナッツのような風味を感じる。
24金のグラスで飲む八女茶も美味しく感じる。 pic.twitter.com/Sp0ft29cbW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日

午前中の買物の間に不在票がポストに入っていた。
もちろん、すぐに再配達を依頼。
LANから1wheyプロテインとエピジェン2個が届いた。
1wheyはリピート。10LBの大容量がうれしい。
エピジェンはVB群と朝鮮人参、冬虫夏草などの生薬の配合に期待した。 pic.twitter.com/LrKGUwekFY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日

今、食後に摂っているAstragalus(黄耆)も漢方薬に使われる生薬の一つ。食事で間違いなく栄養素・抗酸化物質は満たしていると思うので亜鉛以外のサプリの効果はいまいち体感できないが、エピジェンの生薬には期待したくなる。また、乳製品の中で唯一信用しているのがホエイプロテイン。

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第1部
胡麻油+ゴーヤ・おくら・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・タイム+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ・大根。
一ノ蔵特別純米酒ひやおろし。🍶❤️ pic.twitter.com/G6apPoVBL6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/g40KRojTI9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月13日