朝のフルーツプロテインと八女茶・カティカティブレンド・夜の納豆定食3・一物全体・栃尾あぶらげ・高輪図書館・ロッドブレーキ

Radio Swiss - Classic
Franz Liszt - Liebestraum Nr. 3 As-Dur🎹(Gerhard Oppitz)
おはようございます。☀📻
八女茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/sCrOZG5xwh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月25日

実用車でVD補給港区世田谷区方面を走った。☀️🚴‍♂️
OKストアで、
にぼし270g、田作り用。
バナナ5本。
オオゼキで、
栃尾あぶらげ。OKに栃尾油揚げがなかった。
りんご2個。
長芋。
ゴーヤ2本。 pic.twitter.com/GOJWgDCFRp

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

高輪図書館の後でOKストアに行ったら、定番の栃尾油揚げがなくてショック。気を取り直して、オオゼキで栃尾あぶらげを購入。

厚揚げなどに濃い味付けをするならサッと煮込むと書かれていて、今まで味を濃くしようとして反対のことをしていたことに気付いた。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾あぶらげ。
フンドーダイ煮物調味料、トレハロース、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧0分。
湯通しもさっとやって、煮込みもゼロ分調理。
図書館で料理の本を読んだら、長時間煮込めば良いというものではないことが分かった。 pic.twitter.com/g4uyyF1XVO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

Radio Swiss - Jazz
Henri Chaix Trio - How Long How Long Blues🎼
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。 pic.twitter.com/MXBvW8c65d

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

高輪図書館に昨日のCDを返し、3枚借りてきた。💿
ブロンフマン、チョーリャン・リン、ホフマンのチャイコフスキー偉大な芸術家の思い出とアレンスキー。
スズケカルテットのベートーヴェン。
プレヴィンとウィーンムジークフェラインのモーツァルトピアノ四重奏曲他。 pic.twitter.com/9x8nsM7Qz4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

ブロンフマンらのチャイコフスキーピアノ三重奏曲op.50は同じ内容のものをすでに持っていたが、その時のジャケットと違っていたので別にエンコードした。

実用車のロッドブレーキの部品を先日ヤフオクで入手した新品に交換した。🚴‍♂️
古い方はかなり動きが渋くなっていた。
この後、少し近所を一回りしてきた。 pic.twitter.com/y9znUoXmgN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

超かんたん田作り #318 https://t.co/6PjhEDUSIE @YouTubeより
一物全体。大きい魚より小さな魚。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

この動画は、自分が田作りをメニューにしている考え(「一物全体」と「大きい魚より小さな魚」)をはっきり言ってくれている。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ギー+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・昆布だし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
司牡丹裏。🍶❤️ pic.twitter.com/VYGTDiTgEf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日

今日の第2部は撮影を忘れてしまったので、何日か前の画像を流用。このところの第2部のメニューは全く同じなので構わないと思って。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/JEYZrIRrb2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月26日