朝のフルーツプロテインと緑茶・ゴールデンキャメル・夜の納豆定食1・三田図書館

Radio Swiss - Classic
Carl Stamitz - Klarinettenkonzert Nr. 7 Es-Dur🎼(Eduard Brunner)
おはようございます。☀️
緑茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・グレープフルーツ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/IR2iwVSbVF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月23日

実用車で3時間ほどVD補給。🚴‍♂️☀️
朝は涼しかったけど、強い陽射しでぐんぐん暑くなってきた。
平坦な道で港区方面に行きたいので、山手通りから15号に出るルートで行こうと、大崎あたりでショートカットしようとして逆に振出しに。
方向感覚のない男。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月24日

大崎警察署の先から左折したので、そのまま道なりに行けば15号に出られると思った。その道なりが曲者で、山手線沿いに走ったら百反通りから戸越に出て桜田通り、で元の山手通りの大崎警察署。まさに振出しに戻ったというしか。

アマデウスカルテットの弦楽六重奏曲1、2番はすでに全く同じ内容のものを持っていた。ジャケットが変わっていたので気がつかなかった。前から持っていたのは1987年発売、今回借りてきたのは2004年、さらに2006年にも別のジャケットで廉価版が出ている。1987年版は曲名などを日本語で入力していたので削除して新しいものに入れ替えようかと思ったけど、1番の1楽章と3楽章の演奏時間が1秒違う、音も少し違うように感じたので両方残すことにした。

三田図書館でCDを3タイトル借りてきた。💿
ヘルマン・シェルヘン指揮ウィーン国立歌劇場管弦楽団とウィーン・アカデミー室内合唱団のヨハネ受難曲。
アマデウスカルテットのブラームスquintetsとsextets。 pic.twitter.com/ua8uhbPmgu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月24日

Radio Swiss - Jazz
Asia Lisiak - I'm Old Fashioned🎙
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
キャラバンコーヒーゴールデンキャメル。
開封した豆の香りから昭和の喫茶店。 pic.twitter.com/IPZkDQ1UK2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月24日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・クミン+煮汁+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
司牡丹裏。🍶❤️ pic.twitter.com/HVxCV56eR3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月24日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/HYOl2AsvH4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月24日