朝のフルーツプロテインと八女茶・モカマタリ・夜の納豆定食1・いきなり蝉の声と夏日・ミリイバラキレフのピアノ協奏曲

Radio Swiss - Classic
Mili Balakirev - Klavierkonzert Nr.1 fis-Moll🎹
おはようございます。☁📻
八女茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/k0QA3BKmMb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

朝からいきなり蝉の声に驚いた。すごい陽射しでどこまで暑くなるのかと思ったけど、夕方の通勤では涼しい風が吹いていてほっとした。

https://t.co/qA4D1G723f
ミリイ・バラキレフ。
聞いたことのない作曲家だと思ったら、比較的最近のロシアの人だった。この曲はショパンの影響を受けているようだ。
ラジオスイスを聞いていると初めての作曲家や演奏家がよく出てくる。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月31日

Radio Swiss - Jazz
Nicolas Meier - Still Beautiful🎸
家カフェ。☕
八女茶(2番茶)。
NewCropモカマタリ。
美味しいコーヒーはストレートで甘い。
実用車でVD補給朝の通勤。☀️🚴‍♂️🚐
いきなり真夏、UVBもたっぷり浴びられる。❤️ pic.twitter.com/xFX8bBUgI9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+納豆・卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
澤乃井木樽仕込彩は。🍶❤️ pic.twitter.com/PFsGp57IzP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月1日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
八女茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/GlGFKr2amG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月1日