朝のフルーツプロテインとほうじ茶・喫茶シグマ・夜の栃尾定食7・洗足図書館

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Andante con moto aus dem Klaviertrio Es-Dur op. 100(Oliver Schnyder Trio)🎼
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/afOyChqIFy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

実用車でVD補給朝の通勤。☁️🚴‍♂️🚐
帰り道で心臓に悪い音、揺れなかったけど。
山木屋で、
澤乃井木樽仕込彩は(いろは)。🍶
昨日で八戸酒類如空を呑み終わった。
羊羹かすてら。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/VZiLcrndQn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

外カフェ。☕
円融寺通りにある喫茶店シグマでコーヒー。
ママが1杯づつ入れてくれる美味しいキーコーヒートラジャブレンド。
何年かぶり。❤️ pic.twitter.com/YCPmdXZpka

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

Radio Swiss - Jazz
New Orleans Hot Shots - Isle Of Capri🎼
外でコーヒーを飲んだので、帰宅後はほうじ茶(2番茶)。☕ pic.twitter.com/p1J4MY8VBE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

目黒本町図書館に昨日借りたCDを返し、洗足図書館で4タイトル借りてきた。💿
ミュンシュのドビュッシー海と三つの夜想曲。
ムラヴィンスキーのベートーヴェン交響曲3番英雄。
フルトヴェングラーのベートーヴェン交響曲4、5番。
セロニアスモンクのライブ盤。 pic.twitter.com/kmFWioPxIq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

「フルトヴェングラーのベートーヴェン交響曲4、5番」は間違いで、エンコードする時にやっと気づいた。ベートーヴェンのピアノ協奏曲4番と交響曲5番だった。不正確な情報で検索したので見つからなかったのかも知れないが、今日借りてきた4枚中、ネットでジャケットの画像が見つかったのはミュンシュのみで、他の3枚は見つからなかったのでスキャンして取り込んだ画像。

午後も実用車でVD補給通勤。☁️🚴‍♂️🚐
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
バナナ6本、
りんご3個、
玉ねぎ3個。
合計金額が高いと思ったら、りんごが1個298円だった。朝のフルーツプロテインには欠かせないので仕方ない。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Z71n4U5Kev

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

山木屋の女将さんに言われたとおり、澤乃井彩はは木樽仕込と言うだけあって木の香りがする酒だった。甘味の直後に辛味が来る絶妙な味と言うべきで、日本酒の素晴らしさを再認識させてくれる。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・いりこだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
澤乃井彩は、木樽の香。🍶❤️ pic.twitter.com/qR9v6Oh04R

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日

今日から、味噌汁の具の一つ、菜の花に代えて小松菜。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/SbPSXJ8kNb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月30日