朝のフルーツプロテインと緑茶・有機ペルー・夜の栃尾定食6・目黒本町と中目黒図書館

Radio Swiss - Classic
Piotr Iljitsch Tchaikowsky - 1. Satz aus dem Klavierkonzert Nr. 1 b-moll op. 23🎹(Lang Lang (piano))
おはようございます。☁📻
緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/AnjaGx7i9w

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月28日

実用車でVD補給散歩。☁️🚴‍♂️
部屋では冷房を入れたくなるのに外は寒い。
目黒本町の100円ローソンでオレンジ4個。
通りすがりに目についたので。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/dCqRJUVaWn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

Radio Swiss - Jazz
Hazy Osterwald - Milestones🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
ハチコーヒー有機ペルー。
甘い香りと味。 pic.twitter.com/4i3gL7KFoL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

目黒本町図書館で昨日借りたCDを返し、4枚借りてきた。💿
トスカニーニのブラームス2、3番。
サイモンラトルのシベリウス5、7番。
マーカスロバーツのblues for the new millenium。 pic.twitter.com/FpiFNidvMj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

利用再開から目黒区でまだ行ってないのは緑ヶ丘と洗足図書館。港区もCDが豊富なので行きたいし、大田区、渋谷区の図書館も行きたい。

歩いて中目黒図書館。☁️🚶‍♀️
今日借りたCDを返し、4枚借りてきた。💿
フルトヴェングラーのR.シュトラウス家庭交響曲。
ミュンシュのブラームス交響曲1番。
小澤征爾の武満徹ノヴェンバー・ステップス。
ラリー・カールトンのサファイア・ブルー。 pic.twitter.com/vJTER373tb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

中目黒図書館からプレッセにも行っていろいろ見て回ったけど何も買わなかった。ただ、ぬちまーすはオオゼキやマルエツよりプレッセで買った方がお買い得であることが分かった。単純に値段だけを見てプレッセで売っているぬちまーすはマルエツの倍の値段(1000円)だと思い込んでいたが、500円の方の内容量111gに対して、プレッセで売っている1000円のパックは内容量250gであることに今日気がついた。プレッセは野菜・果物などは他のスーパーの倍以上の値段になっていたりして、セレブ御用達のスーパーと思い込んでいたが、じっくり見るとお買い得なものも見つかりそう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
胡麻油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・バジル・はまぐりだし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
八戸酒類如空。🍶❤️ pic.twitter.com/imRFrf2fWt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/w4eJR9Wck7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月29日