朝のフルーツと紅茶・ハウスブレンド・夜の栃尾定食8・パオン昭月と図書館

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Sinfonie Nr. 5 B-Dur D 485🎼
おはようございます。☀📻
フォション紅茶モーニング。☕
フルーツジュース(ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎
「1whey・VC・グリシン・ぬちまーす」を入れ忘れた。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/LdeU17217E

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月19日

今日も良い陽射しなので実用車でVD補給。☀️🚴‍♂️
世田谷方面へ2時間半ほど。
オオゼキで、
りんご3個、
にんにくの芽2袋、カットして冷凍、
納豆、明日から3日分。
パオン昭月で、ハムカツパンとパオンぱん。
夜のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/o7AENctXBg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月20日

世田谷図書館に昨日のCDを返し、八雲図書館で4タイトル借りてきた。💿🎼
ワルターのマーラー2番とブルックナー4番。
トスカニーニのベスト・セレクション。
アマデウスカルテットのベートーヴェン弦楽四重奏曲全集7枚組。 pic.twitter.com/x2P9GefAHz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月20日

最初は、昨日の下馬図書館でCDを返そうと思ったら月曜日は休館日だった。世田谷中央図書館ならと思って行ったら開館の20分前に着いてしまった。少し周囲を走って開館までの時間を潰した。

弦巻通りから駒沢公園通りに出てパオン昭月、駒沢通りから八雲図書館へ。

世田谷区も目黒区も音楽ライブラリがいまいちだが、八雲はタイトルは少ないけど全集物がある。ちょうど、弟に借りた「至高の十大指揮者」のトスカニーニとワルターを読んでいたところだったので、この二人のCDを借りることができてラッキーだった。

7枚組があって時間がかかったけど、今日借りてきたCDはエンコード完了。

Radio Swiss - Jazz
Johnny Varro - Love Is A Simple Thing🎹
家カフェ。☕
フォション紅茶(2番茶)。
スターバックスハウスブレンド。 pic.twitter.com/mfWKRynGR0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月20日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋＋ぬちまーす・胡椒・タイム+栃尾煮汁+卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
八戸酒類如空。🍶😋😍 pic.twitter.com/vBjY1BYnI7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月20日

パオン昭月のパンはハムカツパンまで食後に食べ切れるか心配だった、何とか2個とも完食した。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
フォション紅茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/9jMJaEoLJR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月20日