一食入魂

自炊ダイエットのすすめ・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

朝のフルーツプロテインと八女茶・エクアドル・夜の栃尾定食4・omadの動画

インデラカレーパウダーはまだ3分の1位は残っているので、S&Bカレー粉を開封するのはまだ先になりそう。

最近は、深蒸しの緑茶を好む傾向がある。

午前中にyoutubeで「omad」を検索したら面白そうな動画が出てきた。なじみ深い内容なので、英語でも1.5倍速再生でけっこう話していることが分かる。

このあたりは、自炊を始めた頃に影響を受けたデイヴ・アスプレーのBulletproofDietの本のBulletproofな食材とハイリスクな食材に書かれている内容に重なる部分もあるし、見解の別れるものもある。今、自炊でやっている考え方、人種的・食文化的に違う部分もあるので参考にする程度で良いと思う。