朝のフルーツプロテイン・キーコーヒー・夜の栃尾定食3

Radio Swiss - Classic
Felix Mendelssohn-Bartholdy - Klavierkonzert Nr. 1 g-moll op. 25🎹
おはようございます。🌧️📻
玄米茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/oLpmCqOrH3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

玄米茶は予想通りの味と美味しさ。香りと玄米の香ばしさもけっこう好き。

実用車にポンチョで朝の通勤。🌧️🚴‍♂️🚐
マルエツプチ中目黒4丁目店で、
りんご3個、
オレンジ3個。
りんごもオレンジも朝のフルーツプロテインに半分づつ使用。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/WnFfvkcSoD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月14日

午後も実用車で通勤。雨はすっかり上がって陽射しも少し出てきた。

Radio Swiss - Jazz
Joe Haider Trio - Waltz For Ever🎹
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。
今は絶滅しつつある昭和の喫茶店の味に若い頃の記憶がよみがえる。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/jMISy4PGPH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月14日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/vzo10DM8pu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月14日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/i5lD8o2g6M

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月14日