朝のフルーツプロテインと知覧茶・有機ペルー・夜の栃尾定食2・日光浴サイクリング・AIMPのスキン

Radio Swiss - Classic
John Field - Klavierkonzert Nr. 1 Es-Dur🎹
おはようございます。☁📻
知覧茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/ye8E2eRBYJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月12日

実用車でVD補給ポタリング。☁️🌤️🚴‍♂️
五反田図書館にCDを返し、品川、大崎図書館に行ってみたけど収穫なし。
ハナマサで、
フンドーダイ煮物調味料、
抹茶入り玄米茶、
プロ仕様カットいんげん、
プロ仕様小松菜。
後半はけっこう暑くなってきた。 pic.twitter.com/tRC6Ghv1BK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

お茶は種類が増え過ぎたので自重していたが、玄米茶は前から気になっていた。

重い実用車で3時間走ってけっこう後半はバテ気味だった。

Radio Swiss - Jazz
Andy Egert Blues Band - Stormy Monday🎸🎙
家カフェ。☕
知覧茶(2番茶)。
ハチコーヒー有機ペルー。
フルーティーな酸味が美味しい。 pic.twitter.com/R2BUGUMxDw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

もう一度、実用車でお買物。☁️🚴‍♂️
八百重でバナナ7本250円。
ライフで、
卵。
チョコレートロール。
さっき帰宅した時より寒くなっていた。 pic.twitter.com/INf8hDqRH2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

AIMPのスキンを久しぶりに変えてみた。
Hj Limのベートーヴェンピアノソナタを聴いている。🎹
ベートーヴェンは弥勒の音楽。😍 pic.twitter.com/VF6CyDCYrZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

何もない空間に全てがあることを優れた音楽は表しているように思える。ラジオスイスのクラシックチャンネルは、その意味で安心して聴ける音楽を厳選して流している。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・バジル・昆布だし+水+卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/axMHsnMGnP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
知覧茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/fJAkaQv5wE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月13日