朝のフルーツプロテインと緑茶・エクアドル・夜の納豆定食3・山木屋の酒

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - 1.Satz aus dem Septett Es-Dur op.20🎼
おはようございます。🌤️📻
緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/3LuTPsg0IS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日

実用車でVD補給朝の通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
陽射しが出てきて蒸し暑くなってきた。
帰りに油面の山木屋で、
出羽桜貴醸酒。
前に一度飲んだけど、濃厚な甘口が忘れられなかったのでリピート。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/Y1Bb4dg0xT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月11日

午後も実用車で通勤。送迎中に突然の大雨と突風が来たけどすぐ止んだ。

Radio Swiss - Jazz
Laut & Luise - As It Is🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
NewCropエクアドルアンデスマウンテン。 pic.twitter.com/9kNwaMJwCY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月11日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
MCTオイル+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン+大根煮汁+納豆・卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根+一味。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/5tHmIZsa3X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月11日

出羽桜貴醸酒は期待どおりの濃厚な甘口で、酒というよりとろみのあるシロップに近い。いつも買っている4合瓶(720ml)より容量が少ないので早く飲み切ってしまいそう。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/xwMTVfoG5Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月11日