朝のフルーツプロテインとジャスミン茶・キーコーヒー・夜の納豆定食2・五反田図書館・碑文谷イオン

Radio Swiss - Classic
Carl Philipp Emanuel Bach - Cembalokonzert in c-moll. Einspielung mit Klavier🎹
おはようございます。☁📻
ジャスミン茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/zLDiv2iXcC

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月9日

実用車でVD補給ポタリング。☁️🚴‍♂️
ポンチョを持たないで出たら途中で少し降られた。
碑文谷のイオンスタイルで、
玉ねぎ2個、巨大だったのでつい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)
キャラメル入りチョコレート。
108円で190gのキョクヨーのさば缶があった。買わないけど。 pic.twitter.com/wvQw5BiZr5

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日

最近はマイバスケットで買うものがないので、大規模なイオンスタイルならと思って行ってみた。しかし、急いで買うべきものもなかった。

区民センター図書館でCDを返し、五反田図書館で4タイトル借りてきた。🎼💿
ヤルヴィのブルックナー4番、ネルソンズのブルックナー7番、久石譲のベートーヴェン交響曲7,8番、ショーズーのベートーヴェンピアノソナタ28,29番。 pic.twitter.com/3PKYY3QvDS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日

やはり、目黒区より品川区立図書館の方が音楽CDも新しくリリースされたものが置いてあるし、保存状態も良い。

Radio Swiss - Jazz
Ellis Marsalis Trio - Oh, Good Grief !🎹
家カフェ。☕
ジャスミン茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。
昔は、キーコーヒー以外はUCCとアートコーヒーくらいしかなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/mSrdKqINma

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・はまぐりだし+水+納豆・卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
大根+一味。
木曽路冬純。🍶😋😍 pic.twitter.com/SFaz6zKcfl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日

今日で木曽路冬純を飲み切った。今まで山木屋で買った日本酒の中で、最もすっきりしていて水に近い純粋さが感じられた。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ジャスミン茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/UCF2IF8AuL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月10日