朝のフルーツプロテインと緑茶・エクアドル・夜の栃尾定食3・自販機のシフォンケーキ・期日前投票

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 12 A-Dur KV 414🎹
おはようございます。🌤️📻
緑茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/u7GRSchL3h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月2日

実用車でVD補給ポタリング。🌤️🚴‍♂️
下馬図書館に読み終わった本を返却。📗
久しぶりのミステリー。
三和で卵。
少し高いのを選んだ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/zcsloiMYjs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月3日

Radio Swiss - Jazz
Victor Feldman - There Is No Greater Love🎼
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
NewCropエクアドルアンデスマウンテン。
スタートアップに入っている声優ROMがノートンに勝手に削除されてしまったけど、何とか復旧。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/OTOQR4nHDk

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月3日

明日は雨の予報なので、期日前投票に行ってきた。
しかし、家を出る時にはもう降り始めていた。☂
区役所近くにある自販機で、シフォンケーキを買ってきた。
夜のおやつ。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/UsgyxNkBja

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月3日

この自販機で買うのは2回目だが、1回目は職場へのお土産だったので自分では食べていない。レモンと塩キャラメルとカプチーノショコラの3個入りで1000円。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・おくら・長芋+ぬちまーす・胡椒・五香粉・ブイヨン+水+卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
木曽路冬純。🍶😋😍 pic.twitter.com/g0oKuKCEah

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/bKBU9GgLuU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月3日