Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月23日
Wolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr.38 D-Dur KV 504 "Prager"🎼
おはようございます。☁📻
緑茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/atClJuhNfA
ずっと豚バラ肉が続いていたので、久しぶりの鶏胸肉は少し不安もある。塩・トレハロース・塩糀による漬け込みがうまくいくかどうか。実用車でVD補給お買物。☁️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
ハナマサで、
鶏胸肉766+625=1391g、たまには鶏肉で根菜煮用。
ゴーヤ2本。
プロ仕様赤玉ミックス卵。
プロ仕様カットおくら。
プロ仕様ピーマンスライスミックス。
フンドーキンゴールデン紫。
能登大納言あずき。
りんご3個。 pic.twitter.com/bfbfvbZ5x0
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
ゴーヤ2本をカットして冷凍庫。
ホワイトゴーヤは今日まで。
鶏胸肉1391gをカットして、塩、トレハロース、塩糀に漬けて冷蔵庫へ。
根菜煮を作る日まで寝かせておく。 pic.twitter.com/Dkab581HFb
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
Jatzenkammer Trio & Tony Renold - Cloudy Daydream🎹
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
成城石井ブレンド。
今日で終了かと思っていたら、まだ豆が10g程度残っていそう。テヘペロ(๑>•̀๑) pic.twitter.com/gUhnnAD5za
ようやく書架への立ち入りが可能になっていた。世田谷区以外の区立図書館がどうなっているかも気になる。陽射しが出てきたので実用車でVD補給ポタリングへ。🌤️🚴♂️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
下馬図書館で本とCDを借りてきた。
エメリー・シェップ「ケール死神の刻印」集英社文庫、スウェーデンのミステリらしい。
ファジル・サイ-フランクフルト、ベートーヴェンピアノ協奏曲3番他。 pic.twitter.com/G9QjwKqNLI
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
第1部
サラダ油+玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・はまぐりだし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
朝舞酒造LandOfWater。🍶😋😍 pic.twitter.com/QUVz63Xbbq
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— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年6月24日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/ixPhBgWbEg