プロテインスムージー・手作りマスク・スタバ・山木屋の酒・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 23 in A-Dur KV 488🎹
おはようございます。☀📻
タンポポ茶。☕
プロテインスムージー(Heavyweightgainer900・VC・BCAA+G・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MKyaCdTXjy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月24日

実用車でVD補給午前勤務。☀️🚴‍♂️🚐
今月で退職する看護師から手作りのマスクを頂きました。
ありがとうございます。😍 pic.twitter.com/4f6M953Kei

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月25日

5月のシフト表をもらってきた。4月に引き続き、火木土の週3日勤務。3月までのように2日ないし3日連勤が全くないので非常に楽になった。ただし、4月からは午前も午後も1時間から1時間半という勤務時間になったので、給与は半分以下になりそう。しかし、65を過ぎて完全にリタイヤするつもりだったし、今の自炊生活で無駄な出費(最近は菓子類を買いまくりだけど)はないので、ダメージはないと思う。しかも、週3日でも勤務することによって生活のリズムが乱れることはないので有難い。

Radio Swiss - Jazz
George Nussbaumer - Surfing in the sky🎙
家カフェ。☕
タンポポ茶(2番茶)。
StarbucksTokyoRoast。
近所のスターバックスはどこも閉店中。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/qkbF5765ea

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月25日

午後も実用車でVD補給通勤。☀️🚴‍♂️🚐
帰りに油面山木屋で、
富士錦純米生原酒仕込50号、明日から。
桜・うぐいすまんじゅう。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/SMxgPNysYw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月25日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋・ウィンナー＋ぬちまーす・胡椒・五香粉・昆布だし+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
春鹿純米生原酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/bvlYPyECbf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月25日

#warriordiet #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国のり・白ごま・塩・古来味。
タンポポ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・Astragalus・ZMA・VC。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/vzOtusfzyz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年4月25日