ラジオスイス・タヒボアールグレイ・プロテインフルーツジュース・ロード・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Xaver Scharwenka - Barcarolle e-moll op. 14🎼
おはようございます。🌤️
タヒボ茶+アールグレイ☕
プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・TrueMass1200・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ)🍇🥕🍎🍌 pic.twitter.com/bo5gBfO82r

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月8日

チャンプのHeavyWeightGainer900は今日で使い切った。次はTrueMass1200、味的には単体で飲んでみないと分からないが、フルーツジュースに使っている限り気にならないと思う。

今日はあまり普段乗らないロードで通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
タイヤが細い系は乗らないとすぐ空気が抜けるので、昨日ロードとスポルティーフに空気を入れた。
帰りに三丁目のコーヒー屋でメキシコ。☕
ビックコミックとそれ町の6巻を読んだ。📙 pic.twitter.com/WrlXS9rDH1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月9日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・大和芋・いんげん+塩胡椒・五香粉・鶏ガラ+水+卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
にぼし佃煮。
栃尾あぶらげ。
新技。🍶😋😍 pic.twitter.com/b6nApadsCu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月9日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東梅。5年物は別次元の美味しさ。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。🍚😋😍
りんご酢お湯割り。
Astragalus。💊 pic.twitter.com/AHeFAsk9V1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月9日