久しぶりにブルックナーを聴いた。Dennis Russell Davies: Bruckner Orchestra Linz - Bruckner Symphony No.5 in B flat major🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月13日
おはようございます。🌤️
コーヒー。☕
プロテインフルーツジュース(牛乳・PureWhey・ブルーベリー・オレンジ・バナナ)。🍌🍊
今日も休日。😎 pic.twitter.com/ykRakdh1Kk
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月14日
糠漬けの発酵具合がいまいちなので、冷蔵庫から室内に出して糠を追加しておいた。
冷蔵庫に入れっぱなしではなかなか進まない。
今日の天気なら、夕方にはかなり水が出ていると思う。😋😍 pic.twitter.com/xMjcZOynfH
天気が良いのでロード。☀️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月14日
マルエツプチで王林。
朝のジュース用。
りんごとオレンジは半分使うので2個で4日分。🍎🍊 pic.twitter.com/eSRDsNdGPd
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月14日
第1部。
ギー+(玉ねぎ・ゴーヤ・ズッキーニ・なす)+塩胡椒+水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/iDKOs42W4l
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月14日
第2部。
金のいぶき。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・キムチ・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/VJnc8SQQYL