#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月11日
第3部。
プロテインスムージー。
1whey+BCAA+G+グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご+カラみかん+牛乳。
ピーナツ。😋😍 pic.twitter.com/nyzhT3hBu4
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月11日
第2部。
ゆめぴりか。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・黒豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/8dVsaaS0Mu
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月11日
第1部。
煮卵+ゴーヤ・ソーセージ・玉ねぎ(オリーブ油・中華だし・水・ソース)。
鶏胸もも根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豚肉辣油。
さば大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
紹興酒。😋😍 pic.twitter.com/4HjnWk5u25
#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月11日
ハナマサの半身4枚とライフの半身2枚で、1枚の半身を半分づつ食べるので12日分のさば大根を作った。
大根半分くらい、にんにく一掴み、生姜、トレハ。
つゆ、かつおだし、料理酒、水。
ゼロ活力鍋3リットルで加圧10分。😋 pic.twitter.com/hvYhTSktY3
実用車でお買物。☀️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月11日
暑かった。
ハナマサで、
甘塩さばフィーレ。
大根。
バナナ18本。
プロ仕様冷凍ブルーベリー。
プロ仕様にんにくの芽。
舞茸2パック。
一度帰宅してライフで、
骨取りさば西京漬け。
牛乳。😋 pic.twitter.com/ezO6GB1xfP
Eliahu Inbal - Radio Synfonie Orchestra Frankfurt - Bruckner Symphony No.7 in E Nowak🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年5月10日
おはようございます。☀️
🥛#BulletproofCoffee ☕
インバルのブルックナー交響曲第7番ノヴァーク版。😍 pic.twitter.com/IjUSQqvoig