ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ赤飯・EzLite・テール電流・ラジオの朝

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G＋グリシン+ブルーベリー+バナナ+りんご+オレンジ+水。
ドライフルーツ(使わずに余っているので)。😋😍 pic.twitter.com/wkBVJYJXY0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月26日

ドライフルーツは、以前の上新粉+プロテインのレシピで使っていた。ミキサーにはかけられないことが分かっているので、おつまみとして少しづつ消化する予定。上新粉の方はまた別の使い道を考えなければ。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ赤飯。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・岩のり・味の素・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/5r41YJpoV7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月26日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+玉ねぎ(バター・水・中華鶏だし・ソース)。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・豆板醤・油辣椒。
真鯛大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/7vVkqOd0bD

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月26日

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
大根の糠漬けが残り4日分になっていたので追加した。😋😍
4.5センチに輪切りして4等分x4、16日分なので5月15日までの分。
この寒さだと、冷蔵庫の外に少し出しておいた方が良いかもしれない。

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月26日

雨模様なので、電車で池袋に行ってきた。☂️🚶‍♂️😍
チリトマさんがブログで紹介されている池袋のフラッシュライト専門店。
C6出口から真直ぐ行けたけど、今日はシャッターが下りていた。場所は分かったので、今度は自転車で行ってみるかも。😎 pic.twitter.com/rxE6ygD5uV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月26日

今日は3時半からだったらしい。少し行くのが早過ぎた。

#flashlight #diy
日亜219B/CのためにAliで買ったAMC7135 x 4は計算上は350x4で1400mAだが、実際にどのくらい流しているのかテール電流を測ってみたら、Hiで1.4A流れていた。
Osram LEDの501Bは1-modeのみで0.7Aなので、このボードを使うと明らかに過電流になりそう。🔋 pic.twitter.com/qjOZ7niM7F

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月25日

これを買ったeBayの業者にOsramにどのくらい流せるのか問い合わせてみた。

#jwave
おはようございます。☁️
ラジオの朝。📶😍
勤めている時とは違ってタイマーはセットしてないのに最近は5時に起きてしまう。
起きた直後にコップ1杯の水。🥛

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月25日