ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・ライトDIY・jwave

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+オレンジ+水。
せんべい。😋😍 pic.twitter.com/hsnD7IO5OS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月24日

鉄・亜鉛・BD3あたりはしばらくお休み。coq10も使い切ったらもういらないかも。

ピーナツ、ボロニアソーセージ、佃煮を食べ切ったけど、急いで補給する食材ではない。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/Jnssfihd5R

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月24日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+ボロニアソーセージ・玉ねぎ(オリーブ油・ブイヨン・ソース)。
豚バラ根菜煮+カレー粉・豆板醤・にんにくの芽・ピーマン・油辣椒。
真鯛大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/4WKhHqZqzy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月24日

#flashlight #diy
2本のUltraFire WF-501Bの6Pドロップイン(UltraFire XP-L V6/FandyFire XM-L2)のボード(Hiからの5-mode)を2group 3/5-modesのボードに交換した。今度はメモリー有り。
新しいボードは8xAMC7135だが、テール電流はHiで2.0〜2.1Aだった。 pic.twitter.com/IF45A0sGj3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月24日

6Pドロップインが一番苦戦する。半田付けがなかなか思いどおりできない。

#jwave #zappa813
おはようございます。🌧
コーヒー。☕
今朝はラジオから。😍

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日