ヨーグルトフルーツチョコプロテイン・いちほまれ・真鯛あら・花水木・都市と都市・Radiwow・シモーネヤングのブルックナー

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+清見オレンジ+水。
ピーナツ。
せんべい。😋😍 pic.twitter.com/hpJRfDVmTi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

最近は、ここまで食べるとかなり苦しい。このドリンク1杯だけでもかなり充実感がある。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/PFif1X6qbz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
煮卵+ボロニアソーセージ・玉ねぎ(ココナッツ油他)。
豚バラ根菜煮+カレー粉・豆板醤・にんにくの芽・ピーマン・油辣椒。
真鯛大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。
紹興酒。😋😍 pic.twitter.com/K3NT6v1ND9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

Twitterの字数制限で書ききれない。ココナッツ油以外は中華鶏だし、水、醤油。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
ハナマサで買ってきた真鯛と大根を煮付けた。
つゆ、白だし、トレハ、料理酒、生姜。
大根はほとんど1本を使った。
ゼロ活力鍋5.5リットルで加圧30分。
これでまた10日以上食べられる。😋😍 pic.twitter.com/TLb2v6UXUm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

実用車でハナマサ。🌤🚴‍♂️😍
真鯛あら愛媛県産。300円から3割引き。
大根1本。
バナナ大束15本。
りんご6個入り。😋 pic.twitter.com/4D2HfxgWKm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

買物の帰りに、蛇崩川遊歩道にあった1本の花水木。
近くで見るとけっこう花弁が大きい。 pic.twitter.com/1NX0kQkfkI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

ようやく、チャイナ・ミエヴィル「都市と都市」を読了。📘
訳が分からない都市の様子が徐々に分かるようになってくると面白くなってくる。
最近読んだ本の中では一番苦戦したかもしれない。🤣

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

アマゾンに怪しい18650が出ていたので、つい買ってしまった。
Radiwow 18650 made in chaina
BT-C3100 でチャージテスト。
公称2000mAh、1740/1649mAh。
内部抵抗は75/73mΩ。
重さは43.1gだった。🔋 pic.twitter.com/VaNzswaWVt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月23日

この程度の電池でも十分と思う理由は、

１．何Aも要求するような大出力のライトには手を出さない。

２．ほとんど室内照射だけで持ち歩かない。

３．電池は最大18650まで。

というのを原則にしているので。

Simone Young - Philharmoniker Hamburg - ブルックナー 交響曲 第2番 ハ短調 WAB102🎼
おはようございます。🌤
シモーネヤングのブルックナー。😍
4時台に起きしたので、久しぶりにシンフォニアを聴けると思ったら放送してなかった。まだ、外は暗い。😎 pic.twitter.com/57X5SqBVRF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月22日