#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
第3部。
ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。
1whey+BCAA+G+グリシン+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+清見オレンジ+水。
ピーナツ。
せんべい。
れんこん黒糖バウムクーヘン。😋😍 pic.twitter.com/fy6Lz7jDdI
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・岩のり・味の素・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/YqAxCyqCLw
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
第1部。
煮卵+納豆・ボロニアソーセージ・玉ねぎ(はまぐりだしの素・たれとからし)。
豚バラ根菜煮+カレー粉・豆板醤・ピーマン・にんにくの芽・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。😋😍 pic.twitter.com/12FKrU9maO
米を先行して炊いておくことで、食べるころには冷めている。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
猫舌の自分には丁度良いし、でんぷんがベータ化して腸内細菌のえさになるので一石二鳥。🍚😋
自分の健康は自分でhackしてdiyするしかないのに、盲信したり他人に頼ろうとする傾向が多過ぎる。ガッテンとかやればスーパーから特定の食品が消えたりする、マスコミの罪は大きい。 https://t.co/nop8CUTzGW
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
#flashlight #diy
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
UF系の5-modeを何とかしようと思って買ったFT 4groups 2-5modesボードの3個目を懲りずに余っているドロップインのボードと交換してみた。
2個失敗しているので別の星をアースに接続してみたが結果は同じ。Nanjg 105Cにすべきだったかも。💦 pic.twitter.com/McrXI1qyYy
#flashlight #diy
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
FTからLD-29が届いたので、先日ドライバボードの交換に失敗したSK98のボード交換に再度挑戦。
LD-29は2group 3/5modesのはずだが、Loでbrinkが起こらず3modes固定。
またやられたかと思ったが、2tapでストロボが出現することが分かった。
この方がgood。 pic.twitter.com/mqPKfwwuiU
このボードがまだ2個残っている。#flashlight #diy
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月20日
UF系の5-modeを何とかしようと思って買ったFT 4groups 2-5modesボードの3個目を懲りずに余っているドロップインのボードと交換してみた。
2個失敗しているので別の星をアースに接続してみたが結果は同じ。Nanjg 105Cにすべきだったかも。💦 pic.twitter.com/McrXI1qyYy
#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月19日
UltraFire E7
1 x 18650 (2.8-4.2V)
Cree XM-L2 1200lumens zoomable
5-modes Hi - Med - Lo - Strobe - SOS
2019.4.18 UltraFire officialで購入。
A100やSK98と同じタイプの構造。
分解してみたけどDIYしにくそう。このタイプは一度失敗しているし。 pic.twitter.com/I4WZjx1ItV
浅川マキ - 裏窓 - セント・ジェームス病院 St.James Infirmary🎷🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月19日
昨日、友人宅でサッチモのこの曲を聴かせてもらった。
浅川マキは、CDの音が気に食わないと言って、一度発売されたアルバムが廃盤になっていたので、CDで入手するのが大変だった。今でもアマゾンでは高い値段が付いている。 pic.twitter.com/75OBVBObMV
Simone Young - Philharmoniker Hamburg - ブルックナー 交響曲 第0番 ニ短調 「ヌルテ」 WAB100🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年4月19日
おはようございます。🌤
ブラックコーヒー☕
シモーネヤングのブルックナー。😍
思いついて、今朝はギーとMCTなしの単なるコーヒーにしてみた。😎 pic.twitter.com/KcbsDDs7db