ブルーベリーみかんチョコプロテイン・いちほまれ・豚もも根菜煮・三和・図書館・UltraFire UY-01・ハイフェッツのシベリウス

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
ブルーベリーみかんチョコプロテイン。
1whey+ブルーベリー+みかん+水。
このドリンクを「食べる」決め手はバナナかもしれない。😋😍 pic.twitter.com/X4p9GzoCn6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

バナナが入ると超濃厚でシェイクのような食感になる。バナナ抜きだと水っぽい。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と梅干。
味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/dc3Zw3LLH2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・ピーマン・ごぼう・油辣椒。
栃尾あぶらげ。
塩糀・砂糖・トレハ・塩に漬けた肉に味が浸みこんでいて最高に美味しい。😋😍 pic.twitter.com/ilEXoW1V6i

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

5.5リットルのゼロ活力鍋に具材を詰め込み過ぎたかと思ったけど、ちゃんと仕上がってくれた。さすがアサヒ軽金属。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
豚もも根菜煮作り。
豚もも1700g、にんじん2本660g、さつまいも3本720g、冷凍カットかぼちゃ500g、にんにく10個、おろし生姜。
本つゆ、白だし、料理酒。
ゼロ活力鍋で加圧20分。
約20日分の食糧。😋😍 pic.twitter.com/BhBYH045bI

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

ランドナーで少し走った。🌤🚴‍♂️😍
また寒い。
三和で3日分の納豆。夜のスムージー用のみかん。
果物はどこのスーパーでもけっこう高い。🙁 pic.twitter.com/VPBMYnRTxs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

下馬図書館に2冊返却。📘
守屋図書館でミネット・ウォルターズ「悪魔の羽根」とCD2枚、ブルックナー交響曲4番と5番。📘💿🎼
珈琲館でブレンドを飲みながら悪魔の羽根を読んだ。😎

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月14日

#flashlight
UltraFire UY-01
1 x 18650
Xenon 3.7V
2019.3.2 UltraFire official
26.5mm、6P drop inであれば最新のLEDに入替えて使うことも可能。WF-50x系に比べると最もシンプルでコンパクトなボディ。 pic.twitter.com/zvyrre2S0e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月13日

Jascha Heifetzas - Chicago SO, Walter Hendl - Sibelius Violin concerto D Minor OP47🎼
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
ハイフェッツのシベリウス。名曲+名演。😍 pic.twitter.com/jTooKioS6X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月13日