#一日一食
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月27日
ちくわと同じで、身体の中と外はつながっているので、食事は身体の内側の運動。
身体の外側の運動も内側の運動も1日1回で十分。
だらだらと長時間トレーニングしても結果は出ない。
身体をよく洗っても、身体の内側を毒物に晒していては意味がない。
上新粉は今日からやっとよく溶けて滑らかな玉三。今までの業務スーパーで買った上新粉は溶けにくくてダマになって最悪だった。#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月28日
第3部。
もちバナナプロテイン。
上新粉・1whey・バナナ・ドライフルーツ。
よくかき混ぜてミキサー食状にして食べる。😋😍 pic.twitter.com/wOmJXTjJ9j
プロテインも、今日からLANの1whey。iHerbで買って昨日まで使っていたAllWheyはいまいちだった。
いちほまれで作る赤飯はもち米を使うより美味しくできる。#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月28日
第2部。
いちほまれ赤飯。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と梅干。
味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。🍚😋😍
VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/8YLH10RRhF
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月28日
第1部。
目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・ピーマン・牛蒡・玉ねぎ・油辣椒。
さば大根+唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。
相模ハムのウィンナーは少し高いけど美味しい。😋😍 pic.twitter.com/SOxniKotK6
昨日見た舞茸は、ハナマサが198円、三和が148円、ライフが158円、今日のマイバスケットが128円、全部同じブランド。祐天寺あたりを歩いただけ。🌧🚶♀️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月28日
本降りで寒い。
マイバスケットで舞茸2袋と相模ハムのソーセージ。
昨日もハナマサ、三和、ライフで舞茸を見たけど、どこも高いので買わなかった。マイバスが一番安かった。
珈琲館でモカ。☕ pic.twitter.com/BMehg1F1Du
相模ハムは、以前たまに行っていた平和通りの肉屋が売っていて、これだけは他の市販品と比べものにならない美味しさだった。
ウィンナーでは、三和でたまに売っているものがえらく美味しい。ハナマサは、プロ仕様の一番高いウィンナーはかなり美味しい。
操作がややこしいけど、小さくて非常に高品質。#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月27日
Olight H1 Nova
1 x 16340
Cree XM-L2 (natural white)
6-mode Moon - Lo - Med - Hi (2tap - Turbo / 3tap - SOS)
2019.1.21 Amazon
S Mini Batonと同じくロックアウトできる。
ヘッドライトとしても、クリップを付けてペンライトとしても使える。 pic.twitter.com/XpmC3FghMz
Seiji Ozawa - Berlin Philharmonic Orchestra - Tchaikovsky Symphony No.5 in E minor🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月27日
おはようございます。🌤#BulletproofCoffee ☕
小澤征爾のチャイコフスキー交響曲第5番。😍 pic.twitter.com/NzJ70otR8z