自家製MRP・いちほまれ・納豆・いただき物・WF-502B・バーンスタインの悲愴

#flashlight
UltraFire WF-502B
1 x 18650
Xenon 3.7V 10W
1-mode
2007.11.28 NewExcite Better experience to shop onlineで購入。
Xenonバルブも同日、Kaidomainから10個購入したもの。
501Bに比べて重い。502Bはテールキャップが入れにくい。 pic.twitter.com/Aj0j7lUh4X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月18日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第3部。
自家製MRP(上新粉・ドライフルーツ・ホエイプロテイン)。😋😍
結局、せんべいやピーナツは無意味だし、プロテインバーも毎日は高いので、久しぶりにこれを作った。😎 pic.twitter.com/GMWFdmgXsA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月19日

米菓やナッツでも袋菓子が無意味なのは、それを食べただけでは渇望が収まらず、最後にはプロテインバーか自家製プロテインチョコを食べてしまう故。

一方、最後のプロテインは食欲を完全に鎮めてくれる。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と梅干。
味のり・味の素・三色豆・黒ごま。🍚😋😍
VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/52sE5KLbZB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月19日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+納豆・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉。
20日で豚もも根菜煮は完了。最後まで美味しかった。😋😍 pic.twitter.com/UiofCwc3KG

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月19日

マイバスケットで今日から3日分の納豆1パックのみ。😋
久しぶりに行ったら値上げされていた。前は60円台で買っていたと思っていたのに。💢
何か他のものも買おうかと思って店内をグルグル回ったけど何もなかった。😎 pic.twitter.com/7QAjxj3JP0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月19日

近所でデイをやっている方から頂いた。😋
一人で経営されている超零細デイで、さらなる福祉切り捨て政策に追い打ちをかけられて、本人が介護士として夜勤で得た収入を補填しても経営が立ち行かなくなったと言われていた。全く、今の政治はひどい。💢 pic.twitter.com/BzJ6hFloG3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月19日

#flashlight
UltraFire WF-502B
1 x 18650
Xenon 3.7V 10W
1-mode
2007.11.28 NewExcite Better experience to shop onlineで購入。
Xenonバルブも同日、Kaidomainから10個購入したもの。
501Bに比べて重い。502Bはテールキャップが入れにくい。 pic.twitter.com/Aj0j7lUh4X

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月18日

Leonard Bernstein - New York Philharmonic - Tchaikovsky Symphony No.6 in B minor op.74 'Pathetique'🎼
おはようございます。☁#BulletproofCoffee ☕
朝に淹れたコーヒー。1日の飲物はこれと水だけ。
バーンスタインの悲愴。😍 pic.twitter.com/MG0w02ZZu9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月18日