#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
第2部。
いちほまれ。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬と梅干。
味のり・味の素・三色豆・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。💊 pic.twitter.com/QVKYgitI1J
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
第1部。
目玉焼き+ベーコン・玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
ぶり大根+唐辛子粉。
栃尾あぶらげ。
ぶり大根は15日かけて完食。1日あたり50円で超経済的。😋😍 pic.twitter.com/0KPwEXpR6e
LAN(@TEAM_LAN )のニュースレター。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
本はいろいろ読んだけど、食事もサプリもやってることは自己流。🤣https://t.co/TRVlRaPilM
食後に、この大根を6等分して、さらに6等分、4個分漬けて24日分。2個分は漬物容器には苦しいので明日の魚料理に使う予定。今食べている分は、ちょうど5日分あったので、今日漬けた分を食べることにはほど良く発酵していると期待。卵を買うつもりで三和に行ったら、見たこともない太い大根カットが売っていたので思わず買ってしまった。😋😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
あと5日ほどでなくなる糠漬け用。
卵はまだ1個あるので明日買えばOK。😎 pic.twitter.com/kaTRdFlDaF
2作目に入ったら、このシリーズはかなり面白くなってきた。「豊穣の地」は品川図書館の書庫にあるようだ。テールライトを新調したTOEIとAnchorで少し走った。☀🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
守屋図書館で読み終わったフェイ・ケラーマン「聖と俗と」を返してきた。次の「豊穣の地」上下巻は品川図書館に予約した。デッカー&リナシリーズは、順番に読まないと必ず後悔しそうなので。📘😎
これと、Naxosレーベルで出ているAntoni Wit指揮ポーランド国立放送交響楽団のCD(チャイコフスキー交響曲第3番「ポーランド」)も届いた。アマゾンからバーンスタインのチャイコフスキー交響曲全集が届いた。4月に3番「ポーランド」を弟がやるというので予習。🎼😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
情けないことに、チャイコフスキーは6番とマンフレッド、1812年くらいしか持ってないと思う。😎 pic.twitter.com/dVdapFExUE
TOEI(スポルティーフ)の後ろのマッドガードにはソーラーライトを付けていたが、電池切れで役に立たなくなっていたので、アマゾンから取り寄せた単なるリフレクタに付け替えた。GearBestから来たソーラーリアライトをTOEI、Anchor、Nortonに取り付けた。1個2.33ドルだが、自転車屋で見ると1個2000円前後する。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月3日
B-12Rともう1台のNortonはダイナモ連動自作LEDライト。 pic.twitter.com/C3oZFzJTxA
この裏技は、昨日検索したらCPFにそのスレッドがあった。18650をテールから入れようとすると入口の1センチ程度だけ狭くなっていて入らないが、その先は18650に丁度良いサイズになっている。#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月2日
SUREFIRE Digital U2 Ultra
1 x 18650 (2 x CR123A)
Luxeon 5W - 100lumens
Bezel headのダイアルで6段階に明るさを調整。
2008年1月15日Captain Tom'sで購入。
SUREFIREに18650は入らないけど、これだけはヘッド側を外して18650を入れる裏技がある。 pic.twitter.com/smRbQuK91f
Simone Young & Philharmoniker Hamburg - ブルックナー 交響曲 第5番 変ロ長調 WAB105🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月2日
おはようございます。☀
シモーネヤングのブルックナー5番。😍 pic.twitter.com/DRuW532Mbh
