まだ、雪若丸が23g残っていて、いちほまれは67gなので75%。朝から水に浸けるのを忘れてしまったので、味の感想は明日にでも。#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月16日
第2部。
いちほまれ+雪若丸。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと梅干し。
味のり・味の素・いりこ煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Fe・Mg・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/GzSEl3Lrce
サプリは食後だけでなく、寝る前に5-htpとメラトニンがある。
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月16日
目玉焼き+納豆・玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
まんだい煮付け+唐辛子粉・大根。😋😍 pic.twitter.com/ragGVdqZkd
「ねじまき少女」は今読んでいる「万物理論」を読み終わってから。近未来の話なので、イーガンにしては読みやすい。実用車で五反田方面から祐天寺。🌤🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月16日
守屋図書館でパオロ・バチガルビ「ねじまき少女」上下巻と、CD2枚。シャイーのブルックナー8番とチェリビタッケのブルックナー3番。🎼 pic.twitter.com/5tSgX8Wng4
シャイーのブルックナーは初めて。チェリビタッケも初めて聴く指揮者。
体重を減らしてしまったので、ついこんなものを買ってきてしまった。何か違う気がするので、ここは食事に追加するカロリーをもう少し考えるべきかも。近所の八百重で玉ねぎと舞茸2パック。
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月16日
不動前のマルエツプチで、もったいない本舗のせんべいと豆菓子。技のこだ割り唐辛子味。😋😍
この手のものは夕食が完了してお腹に余裕があれば食べることにしている。食事前に手を出すと飯が不味くなってしまう。💦 pic.twitter.com/LGnFrmAL4m
嫌な予感がしたので計量してみたら、54.75kgで前回より1kg近く減らしてしまった。何とか、55kg台は維持したいと思っていたのに。😱
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日
と言っても、今の一日一食は崩したくない。😎
LEDライトに興味を持ち始めた2005年頃からSF-301にハマっていた。取り出したLEDユニットに整流回路とコンデンサを付けて、スポルティーフや実用車の砲弾型ライトに組み込む作業で四苦八苦していた経緯は、このブログの2005年から2007年にかけていろいろ書いている。#flashlight
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日
GENTOS Superfire SF-301
Luxeon 3W
Li-ion 17670 x 1 (CR123A x 2)
モードなし。
はまるきっかけになったライトの一つ。
2007年頃。電池もその頃のもの。 pic.twitter.com/KnCShxDnDp
今や、実用車だけは自作で、スポーツ車はドイツやオランダの優れたダイナモライトに落ち着いている。
Tianwa Yang; Navarra Symphony Orchestra; Ernest Martínez Izquierdo - Sarasate Fantasy on Carmen Op.25 - 1🎼
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日
おはようございます。🌤
カルメンファンタジー。😍
8時間熟睡。😎 pic.twitter.com/JruhlQ6HXH