納豆・玄米定食・ロードにB&M・Fenix L2D・アランフェス

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
雪若丸。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと梅干し。
味のり・味の素・いりこ煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Fe・Mg・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/8vuiKV9061

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日

梅干は今日から24日分、2月7日までの分がある。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+納豆・玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
まんだい煮付け+唐辛子粉・大根。
玉ねぎをMCTオイルで炒めた。昨日はギー。😋😍 pic.twitter.com/zARyFaRWy8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日

#flashlight
ロード(シュミット・ハブダイナモ仕様)からSupernova E3 tripleを外して、TOEIで使っていたB&M IQを付けた。E3は強力だが法に適合しないオフロードバージョンだった。どちらも2008年以降のブログを休んでいた時期に買ったらしく記録が残ってない。🚴‍♂️😎 pic.twitter.com/BZeSMT4eLJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月15日

Supernova E3は100ユーロ以上した高いライトだったのでかなり迷った。しかし、E3は公道外のダウンヒルなどの競技用ライトなのでStVZOを満たしていない。それで明るいかというと微妙で、StVZO規格に従ったライトの方が走りやすいし明るく感じるので、これを買った当初からその点が不満だった。

#flashlight
Fenix L2D Premium Q5
Cree XR-E Q5
2 x AA (14500不可)
(mode1) Lo - Mid - Hi - SOS
(mode2) Turbo - SOS
2008年3月4日購入(Kaidomain)。 pic.twitter.com/OUjcE9AgY8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月14日

これはflashlightにハマり始めた頃のライトの一つ。

Norbert Kraft & Nicholas Ward & Northern Chamber Orchestra - Rodrigo Concierto de Aranjuez🎼
おはようございます。🌤
アランフェス。😍
昨日から、朝のバターコーヒーはやめて単なるブラックコーヒー。特に変化はなさそう。☕😎 pic.twitter.com/x16UaAn5t9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月14日