玄米定食・AXA Luxx70 Steady・Fenix E35UE・ポーリングの生涯・ラフマニノフ

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
雪若丸。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと梅干し。
味のり・味の素・いりこ煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Fe・Mg・亜鉛・coq10。💊 pic.twitter.com/ARWWNXhlLF

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月13日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+玉ねぎ。
鶏胸根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。
まんだい煮付け+唐辛子粉・大根。
栃尾あぶらげ。
定番の美味しい食事に復帰。😋😍 pic.twitter.com/6k3u4JBxSN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月13日

今日で卵と栃尾あぶらげを使い切ったので、明日は納豆と卵を買いに行く。

#flashlight
AXA Luxx70 Steadyをランドナーに取り付け。🚴‍♂️😍
停止後4分間点灯するスタンドライト機能付き。
暗くなってから走ってみたい。😎 pic.twitter.com/1jSJQ9Z1EL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月13日

5時過ぎに少し走って照射角度を調整。スタンドライトがかなり明るい。

#flashlight
Fenix E35 Ultimate Edition 2016
li ion 18650 x 1 (CR123A x 2)
Cree XM-L2 U2
Turbo - Hi - Mid - Lo - Eco - Strobe - SOS
(dual electronic side clickies)
2016 - 2017年頃購入。 pic.twitter.com/rubty2wuKw

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

これは、比較的最近買ったライトの1本。この頃(2016ー2017年)買ったライトは、操作がややこしいものが多い。

昨日は寝る前に「ポーリングの生涯」を読了。📘😍
ノーベル平和賞までのポーリングは素晴らしいが、ビタミンCに取り憑かれてからはエビデンスに背を向けて独善的な部分が目立つようになって残念な印象。それでもその業績は分子栄養学につながっている。💊

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

Boris Giltburg - Rachmaninov Etudes-tableaux Op.39 (1916-17) - No.1 in C minor🎼
おはようございます。🌤
朝のラフマニノフ。😍
7時間熟睡。😎 pic.twitter.com/7cMlZeOLMm

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日