玄米定食・牛バラにんにくの芽・五反田図書館・P3D・朝のヴァイオリン

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
雪若丸。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと梅干し。
味のり・味の素・いりこ煮・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10。💊
満腹。😎 pic.twitter.com/1sgHSZkz2y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

第1部が一品だけだったので不安だったが、かなりお腹一杯になって満足。

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
牛バラにんにくの芽+卵・ピーマン・玉ねぎ。
今日の前半はこれだけ。😋😍 pic.twitter.com/fgo0WDBFKY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

マルエツの牛バラにんにくの芽入り味付は12月4日から約1か月ぶりだった。以前は、もっと頻繁に食べたくなっていた。もっと前に食べていたアンガス牛ブロック肉は最近は全く食指が動かない。

実用車で五反田と三軒茶屋方面。☁🚴‍♂️😍
どんよりして寒い。
五反田で借りていた本4冊を返した。
ハナマサでプロ仕様玉ねぎみじん切り、プロ仕様モカブレンド。
マルエツで牛バラにんにくの芽入り322g、割れかりんとう。😋 pic.twitter.com/fkXiQvQwnN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

五反田図書館でディーヴァー「追撃の森」とルプーとデュシャーブルのベートーヴェンピアノソナタを借りてきた。📘🎼😍
ルプーのピアノ曲はいくつか持っているけど、デュシャーブルは初めて。どちらも21番Waldsteinが入っているので。😎 pic.twitter.com/hb2DWtOV4Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月12日

ディーヴァー「追撃の森」は以前から知っていたけど、やっと読む気になった。

Waldsteinが入っているAlice Sara OttのCDはまだ来ない。海外からの直送で来週の火曜日あたりになりそう。

#flashlight
Fenix P3D Premium 100
Luxeon Rebel 100
Li-ion 14650 x 1 (CR123A x 2)
Turbo - Strobe / Hi - Mid - Lo
中国製。
内径が16.8mmなのでAW14650にテープを巻いて収めている。タクティカルボディは17670が入る。
マウンテンのPhilips製前照灯がRebel x 2。 pic.twitter.com/yShaYkwEV1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月11日

ベゼルを締めこむとTurbo - Strobeの2モード、少し緩めるとHi - Mid - Lo - SOS(抜けてた)の4モード。P3Dは2007年9月に買って、このブログにも書いている。通販が米国のサイトなので、Fenixはずっと米国製だと思い込んでいた。

Henning Kraggerud - Bjarte Engeset, Dalasinfoniettan - Six Old Village Songs from Lom in Norway🎼
おはようございます。🌤
朝のviolinの音色。🎻
このところ、毎日Naxos。😍 pic.twitter.com/rXDrSBLbfA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年1月11日

ステンハマーのヴァイオリン曲はかなり良い曲だった。