@shin16_dynamo: @ri_ko730 うちにも、昔から家にあるカルタが残っています。? URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯。ゼラチン入り味噌汁。大根糠漬けとはちみつ梅。味のり、白ごま、三色豆。サプリを残して今日は店じまい。??? URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ラードで目玉焼き納豆。豚もも根菜煮+カレー粉・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。さんま生姜煮+白ネギ・唐辛子粉。ハナマサの納豆は辛子だけだったので、… URL
@shin16_dynamo: 図書館で借りてきたCDの取込み完了。??アンナー・ビルスマの無伴奏チェロ組曲全集、ベルリン弦楽六重奏団のブラームスとシェーンベルク、ポリーニのベートーヴェンピアノソナタ30、31、32番。小学館CDブックで味をしめて、全部日本語でデータ入力。後で分かりやすい。?
@shin16_dynamo: 歩いて中目黒と祐天寺。??♂????中目黒図書館でCDを借りてきた。取り込めばすぐ返せるし、買わなくて済む。祐天寺の百均でアルコールティッシュ。昨日でちょうど切れたので。かなり涼しくなったので長ズボンのジーンズ。? URL
@shin16_dynamo: ためになるLAN(@TEAM_LAN )のニュースレター。カロリーを燃やしてはいけない。???URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ外の方が寒いくらいですね。
@shin16_dynamo: プロテインモーニング。??Ghee+MCTコーヒー。BCAA+Gコーヒー。もち(上新粉)+ドライフルーツ・ココア・MASSTECH。VE、VB、VC炭酸水。チョコ作りに使った純ココアパウダーを少し加えてみた。?
@shin16_dynamo: ネヴィル・マリナー指揮アカデミー室内管弦楽団 , ルチア・ポップ (ソプラノ) - グリーク 劇付随音楽 「ペールギュント」より - 7 - ソルヴェイグの歌おはようございます。ルチア・ポップの歌声が流れる朝。??少し涼しくなっただけで5時前に起きてしまう、、。
@shin16_dynamo: [twitter]2018年09月01日のツイート URL