@shin16_dynamo: LAN(@TEAM_LAN )のニュースレター。健康的な食材。???URL
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第2部。もち麦1割のご飯。ゼラチン入り味噌汁。三色豆、味のり、白ごま。大根糠漬けとはちみつ梅。今日の夕食完了。??? URL
@shin16_dynamo: Tommy Reilly, Skaila Kanga - Skye Boat Song1987年。トミーライリーのハーモニカとスカイラカンガのハープによるイギリス民謡集。??心が洗われるような音色。
@shin16_dynamo: #一食入魂 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第1部。ラードで目玉焼き。鶏ささみ根菜煮+カレー粉+ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。ぶり照焼き+生姜。徳用三角生揚げ。美味しいフルコース復活。?? URL
@shin16_dynamo: 今日は、散歩でVD補給。???♂??外に一歩出ると信じられない暑さ。祐天寺方面を一時間くらいブラブラしてきた。イオンリカーにTV焼酎があってすごい大容量だけど家の冷蔵庫には入らないし、安日本酒もまだ半分以上残っている?
@shin16_dynamo: @physis_2016 体重計に乗らなくなって半年以上経って、そろそろ体重計を処分したくなってきました。?TLを見ていると、「BMI18〜20から痩せるには」とか出てきて、何じゃその数字じゃ痩せすぎじゃないかと思ってしまいます。?
@shin16_dynamo: Key The Metal IdolのCDが出てたので全部エンコード完了。??これはシングルCD。貴島サリオのOP、ED、岩男潤子が最終話で歌った手のひらの宇宙、全巻買わないともらえなかったキィのララバイ。手のひらの宇宙には動画… URL
@shin16_dynamo: Key The Metal Idol - Key no Lullaby.wmv URL @YouTubeさんから
@shin16_dynamo: RT @kessam56: ? URL
@shin16_dynamo: 昨日、もう一つのスライド書棚を発掘したら、クルトマズア&ゲヴァントハウスのメンデルスゾーン交響曲全集が出てきた。これは、最近取り寄せた全集のものと重複するかも。しかし、同じソースから作り直されることはマイルスの例もあるので気にしな… URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ今日も暑くなりそうです。?
@shin16_dynamo: VCフラッシュをすると身体がリセットされて、昨日はサプリなしで9時間たっぷり眠れた。?前回(7/3)はVCフラッシュの後大量のサプリを始めたが、今回は懲り懲りしたので大幅にサプリを絞り込むことにした。VC、VD、VEのみ。プロテインとBCAA+Gは食品なので問題ない。?
@shin16_dynamo: 朝食完了。??Ghee+MCTコーヒー。BCAA+Gコーヒー。もち(米粉)+ピーナッツバター・ココア・MASSTECH。りんご酢VC(6g)炭酸水、VD3(10000IU)、VE(400IU)。
@shin16_dynamo: The Tokyo String Quartet - Quartet, Op.18 No.4おはようございます。今朝は、1993年。東京弦楽四重奏団のベートーベンから。??
@shin16_dynamo: [twitter]2018年08月04日のツイート URL