プロテイン定食・ダイヤモンド因数分解・マイルス

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(34g)+AllWhey(40g)・BCAA+G・ココア・ドライフルーツ。
味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬け。
今日も無事終了。😋😍 pic.twitter.com/M94RV6jqdh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月15日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
目玉焼き+玉ねぎ。
豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・牛肉豆鼓辣油。
さば煮付け+唐辛子粉・大根。
栃尾あぶらげ。
美味しい前半戦終了。😋😍 pic.twitter.com/KsMovSFdG3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月15日

下北沢の古書店ピピピで伊藤重夫の「ダイヤモンド・因数分解」を買ってきた。📘😍
FBのクラウドファンディングに申し込む時、うっかり本でなくTシャツを申し込んでしまった。🤣 pic.twitter.com/z1ljS2fRPB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月15日

今日はランドナーで走った。🚴‍♂️🌤️😍
荏原文化センター図書館で昨日の本とCDを返し、また、本とCDを借りてきた。
マイルス2枚、本はkindleのお勧めに出てくるネクサス上下巻。
その後、中原街道から環七に出て下北沢。😎 pic.twitter.com/iHpfd8LnHc

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年12月15日

マイルスのLive at the Barrelは1952年のライヴ、Tutuの方は1986年なのでかなり対照的な内容だった。Tutuは、「Bitches Brew」の延長線上にあるような印象。