もちプロテイン定食

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
もち(上新粉30g)+AllWhey(43g)・BCAA+G+ココア・ドライフルーツ・ピーナツ。🍡
味噌汁。
大根糠漬け。
プロテイン定食。😋😍
食後にVA、VB、りんご酢VC炭酸水、VD3、VE、Mg。💊 pic.twitter.com/jwVm9qFv0N

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年10月10日

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
さば水煮缶と玉ねぎの卵とじ+唐辛子粉。
鶏胸根菜煮+カレー粉・ピーマン・玉ねぎ・蝦米辣椒大王。
栃尾あぶらげ。
明日からは納豆定食3日間。😋😍 pic.twitter.com/lK8SuLq6qT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2018年10月10日

3、4日に1回はこのメニューを夕食に取り入れても良いかもしれない。

根菜煮の時に余分に買ったさつまいもも1本残っている。