東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

一汁三菜・スギナがよく見つかる・守屋図書館・三和

ラジオスイス/クラシックシューベルト/ドイツ舞曲第5番(アヒム・フィドラー指揮ルツェルン祝祭合奏団)おはようございます。☀ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.co…

きつねそば・Jollyと山木屋・油面公園の桜と菜の花の種・カルディ

ラジオスイス/クラシックラヴェル/亡き王女のためのパヴァーヌ(アンサンブルピラミッド)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/0iPWfhZ…

一汁三菜・赤坂松葉屋の桜豆腐・キャンドル・ミニストップのヨモギとカラスノエンドウ・陽射しも強く暑い

ラジオスイス/クラシックメンデルスゾーン/無言歌(パトリッツィオマッツォーラ)おはようございます。☁ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/iIa6iDMwQw— りなも@…

一汁三菜・道端の蓬を生で食べる・くろいし・また雨

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/ヴァイオリンソナタ「春」(オーギュスタン・デュメイ/マリア・ジョアン・ピリス)おはようございます。☁ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/9Rnr9RLbtB— りな…

きつねそば・スギナの焙煎・こみねベーカリー・カラスノエンドウ・やっと日光浴

ラジオスイス/クラシックモーツァルト/交響曲第38番「プラハ」(クリスティアン・ツァハリアス指揮ローザンヌ室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/6v53StJF8c— りな…

一汁三菜・東急ストアの放し飼い卵・Annetta Zehnder

ラジオスイス/クラシックシューマン/アラベスクOp.18(オリバー・シュナイダー)おはようございます。☁ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/XFdpbsmuYq— りなも@mix…

一汁三菜・大根の糠漬けと煮付け・米と醤油だけの煎餅・雨で寒くなった

ラジオスイス/クラシックショパン/バラード第1番Op.23(クリスチャン・ツィマーマン)おはようございます。ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/NvJPqHZkpE— りな…

一汁三菜・味噌汁にドクダミ・中目黒公園のスギナと紫蘭・ライフのおからクッキー・暑かった

ラジオスイス/クラシックケルビーニ/ロドイスカ序曲(ハワード・グリフィス指揮チューリッヒ室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twi…

きつねそば・春のドクダミ・蓮根とさつまいもの甘酢炒め・もずく三杯酢

ラフマニノフ/前奏曲ハ短調Op.3-2(シューラ・チェルカスキー)おはようございます。☁ムクナ豆・NAC。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/RZuVElMIyl— りなも@mix (@shin16_…

一汁三菜・まともな月餅・雲南櫻と春のドクダミ

ラジオスイス/クラシックショパン/ピアノ協奏曲第2番(ニコライ・トカレフ/オラリ・エルツ指揮ルツェルン交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・ブルーベリー・人参・みかん・りんご) pic.twitter.…

一汁一菜・玉ねぎとりんごを買う日・東山公園の桜・ヤマザキのみたらし餅

ラジオスイス/クラシックハイドン/交響曲第104番(ハワード・シェリー指揮スイス・イタリアーナ管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.…

きつねそば・フランスワイン・ソメイヨシノ

ラジオスイス/クラシックモーツァルト/ロンドイ短調KV511(オリバー・シュナイダー)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/V5LppOUgkq— りなも…

一汁三菜・無料のサラダバー・断食一日では足りない

ラジオスイス/クラシックメンデルスゾーン/交響曲第1番ハ短調(トマス・ツェートマイアー指揮ヴィンタートゥール楽友協会)おはようございます。☀ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/DOVzdmJZmO— りな…

一日断食

ラジオスイス/クラシックウェーバー/クラリネット協奏曲ホ長調(マーティン・マキシミリアーノ/アレクサンドル・ヤニチェク指揮スコットランド室内管弦楽団)おはようございます。重曹クエン酸ドリンク。昨日食べ過ぎた(松坂牛550g)ので今日は一日断食の予…

一生に一度の松坂牛・ル・ビリーヌのパン・おからクッキー・春のヨモギ・豚バラ根菜煮

ラジオスイス/クラシックヴァーツラフ・ピフル/交響曲変ホ長調(マティアス・バーメルト指揮ロンドンモーツァルトプレイヤーズ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/sEptsEkR…

一汁三菜・ハルノノゲシと蓬と菜の花・蛇崩川緑道の春・豚バラ根菜煮の材料・グラーノでバリ神山・暑かった

Radio Swiss - Classicベートーヴェン/エリーゼのために(シー・シャン・ウォン)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/s9IwZmFE1n— りなも…

一汁三菜・豚バラ根菜煮に角煮追加・山木屋の平飼い卵と酒粕・菜の花・ハチワレ・血中ビタミンD

Radio Swiss - Classicモーツァルト/セレナーデ第11番KV375(シュヴァイツァー・ブレーザーソ)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/LBJxH…

一汁三菜・油面公園の菜の花・ライフの菓子・社販マーケット・おこめクーポン事業・ケムトレイルの跡

Radio Swiss - Classicショパン/パガニーニ―の思い出(ニキタ・マガロフ)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/NMZXJtw1SH— りなも@mix (@…

きつねそばで一汁三菜・くろいしのメンチと肉じゃがコロッケ・ホトケノザは柔らかくて美味しい・とちお油揚げ

Radio Swiss - Classicウェーバー/オベロン序曲(カール・ハインツ・シュテフェンズ指揮バンベルグ交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitte…

一汁三菜・ラテール・ケムトレイルの雲で花粉症・電気代だけで年金の三分の一・8日に一度の玉ねぎとりんごを買う日

ブラームス/ヴィオラソナタヘ短調(ドメニコ・ノルディオ/ミハイル・リツキー)おはようございます。☀ムクナ豆・NAC。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/lKiAxTHkY0— り…

一汁三菜・大根糠漬け・ハルノノゲシとホトケノザ・九州麦味噌

Radio Swiss - Classicチャイコフスキー/「四季」より舟歌(ウラディミール・アシュケナージ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/Nu…

磯辺巻きで一汁三菜・脱いで日光浴・そばを食べるペース

ベートーヴェン/ピアノトリオハ短調Op.1-3(オリバーシュナイダートリオ)おはようございます。☁ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/Omx9LCq053— りなも@mix (@…

一汁三菜・猫への恩返し・空地のヨモギ・昨日より暑いけど空気が悪い

Radio Swiss - Classicラヴェル/亡き王女のためのパヴァーヌ(アンサンブル・ピラミッド)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/OuhHYUGuGX— …

きつねそば・シェリュイとジョージア・田作りと蓮根の甘酢炒め・みかんが高い・ホトケノザ

Radio Swiss - Classicロッシーニ/セビリアの理髪師序曲(シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.…

一汁三菜・きび餅とぽんこめバー・無料の野蒜収穫・退職した職場への差入れ

Radio Swiss - Classicシューベルト「未完成」(ギュンター・ヴァンド指揮ケルンWDR交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/7bPhsyZZDy—…

一汁三菜・きび餅・加工食品の着色料と虫・ポン菓子・コーヒー豆は常温保存

Radio Swiss - Classicリスト/愛の夢(ホルヘ・ボレット)おはようございます。☁ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸ホウ砂・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/cMGdmfyKmR— りなも@mix (@shin16_dyna…

一汁三菜・きび餅にきな粉とそばはちみつ・国産豚バラブロック・Boron

Radio Swiss - Classicシューマン/4手のための舞踏会の情景Op.109(エイドリアン・スース/イヴォ・ハーグ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twi…

一汁三菜・玉ねぎとりんごを買う日・奥吉のメンチと唐揚げ・成城石井でしか買えない醤油とみりん・ホウ砂(ボロン)が届いた

Radio Swiss - Classicスカルラッティ/ソナタホ長調K380(ユンディ・リ―)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/dG5t1DqMIg— りなも@mix (@sh…

フルーツプロテイン・大紅袍・トラジャ・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・葉玉ねぎ・きび餅・日光浴・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン/交響曲第5番(アシュケナージ指揮ベルリン交響楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/ykTgXLoiL…

フルーツプロテイン・知覧茶・カルディズエンジェル・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・丸栄・ハルノノゲシ・日光浴・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト/ピアノソナタハ長調KV330(セバスチャン・デュピュイ)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/RlozBYdy7H—…