2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+水。吾作割れせん。 pic.twitter.com/m3QnVySg0z— りなも@mix (@shin16_dynamo) 201…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+水。吾作割れせん。 pic.twitter.com/YgVwvkpkWI— りなも@mix (@shin16_dynamo) 201…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご＋水。 pic.twitter.com/ElpJN733Bk— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月29日 #…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。これを始めてから体重の減少に歯止めがかかっていて、一日を通して53k…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。 pic.twitter.com/3mbh2ZhTNl— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+BCAA+G+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。 pic.twitter.com/T5Um6bbjPG— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。濃厚で美味しい。 pic.twitter.com/1sesoQ7lrv— りなも@mix (@shin16_dynamo)…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。少し出来上がりの量を減らしてみた。 pic.twitter.com/vBlIlKw51Y— りなも@mix (@shin16_…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+りんご+にんじん+水。 pic.twitter.com/zZzNNcK2jf— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月23日お…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+にんじん+りんご。 pic.twitter.com/kMMQT3B4p8— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月22日 #一…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ヨーグルト+ブルーベリー+バナナ+にんじん+りんご+水。これを始めてから、余計なものを一切追加したいと思わなくなった。— りなも@m…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ1本+りんご半分+ヨーグルト+水。ブルーベリーとバナナ以外はいろいろなフルーツでやってみたい。 pic.twitter.c…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+みかん+ドライフルーツ+水。ドライフルーツはミキサーに負担をかけているようなので、やめた方が良いかも。 pi…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ヨーグルトフルーツチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+みかん+バナナ+ヨーグルト+水。バナナだけよりヨーグルトとプロテインを加えた方が濃厚。スムージーをやっていたのは2…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。BCAA+Gスムージー。みかん+バナナ+ブルーベリー+BCAA+G+水。今日はプロテインなしの代りにBCAA+Gを使ってみた。 pic.twitter.com/M0zeagmEqC— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌(み子ちゃん)汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・co…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。バナナみかんチョコプロテイン。1whey+みかん+バナナ+水。やはり、バナナが加わると濃厚。食べるプロテイン。このボトルがあることを忘れていた。 pic.twitter.com/eom1NiwHKJ— …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ブルーベリーみかんチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+みかん+水。このドリンクを「食べる」決め手はバナナかもしれない。 pic.twitter.com/X4p9GzoCn6— りなも@mix (@shin1…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ブルーベリーバナナチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+水。濃厚でお腹一杯。 pic.twitter.com/2Nc09vzK7c— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3月13日 #一日一食 #…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ブルーベリーバナナチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+水。濃厚なフルーツ入りチョコシェイクという食感。 pic.twitter.com/blv2JbfJbd— りなも@mix (@shin16_dynamo…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ブルーベリーバナナチョコプロテイン。1whey+ブルーベリー+バナナ+水。この後、せんべいと麻辣ピーナッツ。 pic.twitter.com/qMv5RDVdqL— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年3…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ブルーベリーバナナチョコプロテイン。1wheyは多少水を加えても濃厚で美味しい。今日は、クリィミーマミのマグカップ。 pic.twitter.com/gDGFRPVc1P— りなも@mix (@shin16_dynam…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ストロベリーチョコプロテイン。昨日の残りのあまおう6個と1wheyプロテイン40g。このために、しばらく使ってなかったタイガー魔法瓶のミキサーを復活させた。 pic.twitter.com/U…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。ストロベリーチョコプロテイン。夕食中にピンポン。隣の方からあまおうを頂いたので、1wheyプロテインと水でシェイクした。チョコ味のプロテインはたいていのフルーツに合う。 p…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.tw…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。7種(椎茸忘れ)具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・coq10。 …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・VD3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.tw…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。デザート。もちフルーツプロテイン。(上新粉・バナナチップス・ドライフルーツ・1wheyプロテイン)ミキサー食状になるまでかき混ぜてから食べる。 pic.twitter.com/pqyw9ysqIc— …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。さつまいも。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・Mg・亜鉛・Fe・coq1…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。さつまいも。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・Mg・亜鉛・Fe・coq1…
