2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
#一日一食 ちくわと同じで、身体の中と外はつながっているので、食事は身体の内側の運動。身体の外側の運動も内側の運動も1日1回で十分。だらだらと長時間トレーニングしても結果は出ない。身体をよく洗っても、身体の内側を毒物に晒していては意味がない。—…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。もちバナナプロテイン(上新粉・バナナ・ホエイプロテイン)今日のデザート。 pic.twitter.com/hTltc0FAbh— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月27日ドライフルーツを書き忘れ…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。自家製MRP(上新粉・BCAA+G・ホエイプロテイン・ドライフルーツ・バナナ)。そう言えば、BCAA+Gのことをこのところすっかり忘れていた。 pic.twitter.com/SVMpO0mLLE— りなも@mix …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。にんじん。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.twitter.co…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。にんじん。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・佃煮・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・Mg・亜鉛・Fe・coq10…
今日は、友人と祐天寺おぐにちゃんで外食。五目あんかけ焼きそば1皿を2人で。ビール2本と紹興酒。帰宅してから、その友人から頂いたいちごと、昨日買ったバナナ1本。これで、今日の夕食は完了。 pic.twitter.com/KP9CEi3O99— りなも@mix (@shin16_dynamo) 20…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。バナナ。プロテインバー。 pic.twitter.com/ypbpsknbo6— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月22日八百重には、2袋で100円、200円、250円と3種類あって、一番高いのにして正解…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。プロテインデザート。(上新粉27g・ドライフルーツ一掴み・ホエイプロテイン40g)一日の締めくくり。 pic.twitter.com/dj7cOpG2Io— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月21日何…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第3部。自家製MRP(上新粉・ドライフルーツ・ホエイプロテイン)昨日に続いて。プロテインはドリンクとしては飲みたくないので、食べるメニューを考えている。 pic.twitter.com/ij22183HG…
#flashlight UltraFire WF-502B1 x 18650Xenon 3.7V 10W1-mode2007.11.28 NewExcite Better experience to shop onlineで購入。Xenonバルブも同日、Kaidomainから10個購入したもの。501Bに比べて重い。502Bはテールキャップが入れにくい。 pic.twitter.com/A…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第1部。目玉焼き+ウィンナー・玉ねぎ。豚もも根菜煮+カレー粉・玉ねぎ・ピーマン・いんげん・油辣椒。ぶり大根+唐辛子粉。栃尾あぶらげ。 pic.twitter.com/HY7AcEP8pu— りなも@mix (@sh…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。里むすめ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・ω3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。里むすめ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・ω3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 …
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。里むすめ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・ω3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 …
#Valentines チョコの日らしいので。自家製ココナッツプロテインチョコ。最近毎日1本消化しているプロテインバーは全部チョコ味。 pic.twitter.com/s4vBmcT54Q— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月14日バレンタインデーなので追加。 #一日一食 #お腹ペコ…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.t…
今日は自炊なし。神田駅東口の庄やで飲食してきた。30年勤務した法律事務所の労働組合(個人加盟)の現役とOBが集った飲み会。もちろん、10年以上前に退職した自分はOB。40年以上昔の話を憶えている。— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年2月12日いつものサプ…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ赤飯。7種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 p…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.t…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。7種具入味噌汁(椎茸忘れた)+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・魚油・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pi…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ赤飯。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。VA・VB・りんご酢VC炭酸水・VD3・VE・ω3・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic.twitte…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ赤飯。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic…
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Fe・Mg・亜鉛・coq10。 pic…
おぐにちゃんで昼食を済ませてしまったので、今日の夕食はこれと割れせん、ピーナツ。MET-RX。1本に31gのプロテインなので、ステーキ300gに相当する。海外製プロテインバーの中でも大容量。昨日のさつまいもの残り半分。思いついて、今日のサプリはお休み。 …
