東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧

玄米定食・さつまいも・大橋図書館・RaysVision・シモーネヤングのブルックナー2番

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・Fe・coq10。 pic…

玄米定食・牛皿・小麦を避ける理由・Xtar VC2・Rexlight REX2.1・シモーネヤングのブルックナー

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玄米定食・大橋図書館・フェイ・ケラーマン・PentagOnLight・HIROSHIMA

急に思いついて、ブログのタイトルを変えてみた。#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸…

玄米定食・にんじんのグラッセ・豚もも根菜煮作り・砂糖/脂肪/塩・シップブレイカー・Pelican M6・Mozart K515,516

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玄米定食・三和・LANのニュースレター・不良li-ionとリサイクル・OPUS BT-C3100・Olight Smini Baton・ねじまき少女・マイナルディ

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玄米定食・ハナマサ・守屋図書館・Olight H! Nova・月光の3楽章・グルダのベートーヴェン

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さつまいも定食・ハナマサ・中目黒図書館・HL-506・アリス=紗良・オット

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。紅はるか2本+ケーキシロップ・プロ仕様無塩バター。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬け。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10。 pic.twitter.com/…

赤飯・紅はるか・納豆・二葉の野菜・五反田図書館・Nextorch・バーンスタイン

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ赤飯。紅はるか。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬と梅干。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10。 pi…

玄米定食・紅はるか・永山久夫・電池処分・減少傾向・Ledlenser・西崎崇子

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10。後で紅はるか。 pic.t…

玄米定食・豚もも・AliExpress・充電器・Ledlenser P2・ベートーヴェン

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干。味のり・味の素・わかさぎ・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・魚油・Fe・Mg・亜鉛・Rリポ酸・co…

玄米赤飯・えのき・iHerb・flashlight通販・Klarus Mi7・チャイコフスキーヴァイオリン協奏曲

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ赤飯。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・わかさぎ・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10…

玄米定食・三色豆・ビタミンCフラッシュ・Soperjupina・Leifire・Monique Haas

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・わかさぎ・三色豆・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Mg・亜鉛・co…

玄米定食・Leifire・Osram・KDlitker・マウンテンにIQ Cyo・万物理論・Alice Sara Ott・マンフレッド

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・わかさぎ佃煮・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10…

玄米定食・ぶり大根・Surefire G2X Pro・AimSHOT・タリス

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・いりこ煮・わかさぎ佃煮・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・B3・ω3・Mg・亜鉛・Fe・coq10…

玄米定食・keeppower 17500・三和・ギー・Hugsby B2・スターバト・マテール

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。いちほまれ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・いりこ煮・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・Mg・亜鉛・coq10。 pi…

いちほまれ・納豆・ブルックナー・袋菓子・SF-301・カルメンファンタジー

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納豆・玄米定食・ロードにB&M・Fenix L2D・アランフェス

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納豆・玄米・TOEIにLuxx70・バターコーヒーやめる・Fenix E12・雪娘

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玄米定食・AXA Luxx70 Steady・Fenix E35UE・ポーリングの生涯・ラフマニノフ

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玄米定食・牛バラにんにくの芽・五反田図書館・P3D・朝のヴァイオリン

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玄米定食・いちほまれ・AXA Luxx70・Ultrafire WF-501B Host・E-SMART・Mozart

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玄米定食・昔の味噌汁の味・ココナッツプロテインチョコ・OKの梅干・Convoy S2+・日の出

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玄米定食・守屋図書館・水上の音楽

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玄米定食・宇宙消失・グレツキ

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玄米定食・まんだい煮付け

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雪若丸赤飯・ツナ缶・ディーヴァー

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玄米定食・鶏胸根菜煮

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玄米定食・栃尾あぶらげ・KDLITKER・HJ Lim

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所沢将棋大会・プロテイン定食・Ultrafire 501B

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。もち(上新粉35g)+BCAA+G・AllWhey(40g)・ドライフルーツ。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・EPA/DHA・亜鉛・Mg・co…

納豆・玄米赤飯・HJ Lim・シルトの梯子

#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部第2部。雪若丸赤飯。味噌汁+ゼリエース紺。大根糠漬けと梅干し。味のり・味の素・ひじき・黒ごま。パワーツール・りんご酢VC炭酸水・VD3・ナイアシン・亜鉛・coq10。 pic.twitter.com/B…