@shin16_dynamo: 第2部まで終わったところで目蓋が重くなってきた。明日、明後日と連休になったので、明日はいつもと違う食事を試してみたい気がしてきた。最近はご飯の美味しさに目覚めてすっかりパン食から離れているので、そのへんを狙ってみるかも。それ…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。水で割ったりんご酢にビタミンCとキンミヤ焼酎を少し入れた飲み物と、去年12月10日に作ってまだ残っている自家製チョコ(カカオ80%)1個。… URL2018-02-27 21:1…

@shin16_dynamo: 今日は、米粉でなく上新粉でもパンケーキが作れるかどうか試してみたかったけど、もう満腹なので中止して、水で割ったりんご酢にアスコルビン酸を小さじ半分入れたドリンクのみで寝ることにする。睡眠の質に悪影響を及ぼすアルコールもなし…

@shin16_dynamo: 消化吸収は副交感神経の仕事なので、消化吸収を止める交感神経を優位にするような食後の運動は自然の摂理に反するし身体にも良くないことは明らかだと思う。2018-02-25 21:45:52 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: オリジナルビデオ…

@shin16_dynamo: 時給は上がったけどやっと世間並みになったという程度。しかも、介護報酬は下げられる一方なので人員配置がぎりぎりの人数(ライン)で回さなければならない。休めないし体力的にも限界。搾取そのもの。 URL2018-02-24 23:02:00 via Twitter f…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。第3部。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。ホットケーキミックスを使って何か作ろうと思ったけど、手抜きしてOPTI-BARで済ませることにした。? URL2018-02-23 21:26:4…

@shin16_dynamo: 砂糖不使用でもチョコ味のゲイナーの甘味が効いていて、そのままで十分食べられる出来になっていた。不安だった火もちゃんと中まで通っていて食感もそれらしくなっていた。2018-02-22 21:07:31 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @…

@shin16_dynamo: @Makoto41868520 @schnee1080 パイナップル入りの酢豚は一度食べた記憶があります。「ビフテキ」懐かしい響きです。?2018-02-21 21:47:24 via Twitter for Windows to @Makoto41868520 @shin16_dynamo: @kamiumach 「かみともにいまして」「…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。頂き物のまゆ最中が残っていた。最近の食事に使っている味の素はさとうきびを醸して作った調味料、キンミヤ焼酎もさとうきびが原料。偶然だけど。? URL2018-02-20 21:24:…

@shin16_dynamo: @9awe5 私も20代の頃は玄米を食べていた時期もありましたが、50過ぎてからは玄米は消化不良で食べられず、5分づき程度でもダメなので白米一辺倒です。玄米は植物毒で武装されているので、武装解除(精米)して食べた方が良いという考えもあり…

@shin16_dynamo: 蜂の家は祐天寺では新興勢力で、割と新しい発想の和菓子が多い。もう1軒、越路という和菓子屋もあり、ここは昔からあって昔ながらのメニュー。2018-02-18 20:52:04 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @shin16_dynamo: #一日一食 #…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。遅くなったので手抜きしてキンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンクとCakeBites(プロテインスナック)。最初は米粉とホットケーキミックスを使って何か作ろうかと考えていたけど。? URL2018-02-17 23:05:21 via Twit…

@shin16_dynamo: @myutrition 敏感ということはなく、その頃読んだ本の影響でトランス脂肪などを平気で使う大食品メーカーを毛嫌いしていただけで、最近は添加物は必ずしも悪くないじゃないかと思っています。異性化糖が入っているソースなども食べています…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。今度は、米粉と同じようにホットケーキミックス20gとドライフルーツ20gをお湯で溶いてレンチンしてみたら、水分の逃げ場がなくゼリー状になってしまった。味は問題ないの…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒の最後の1杯。米粉ドライフルーツにこしあん、ゆであずき、ピーナツバター、ゲイナーを加えたスイーツ。手前は12月10日に作った自家製チョコの残り。まだ食べ切れないし今日も食べないか… U…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。キンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。昨日失敗したホットケーキにメープル味シロップとチョコレートシロップをかけて食べる。失敗と言っても、一度に全量を焼いて型崩れしてしまっただけなので、食べるのに支…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。ホットケーキ作りは大失敗でへんてこりんなものが大量に出来てしまった。味はちゃんとホットケーキの味なので今日は半分、明日残りを食べることにした。久しぶりにキンミヤ焼酎VCりんご酢ドリンク。失敗の…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒・米粉スイーツにこしあん・ピーナツバター・チョコレートシロップ。残りの自家製プロテインバー(ココナッツミルク・ウェイトゲイナー・米粉)的なもの。四季桜はあと1、2日で飲みきれそう… …

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。残り少なくなってきた四季桜吟醸貴酒。米粉ドライフルーツにこしあんとピーナツバターのスイーツ。ココナッツミルクのゲイナーは自家製プロテインバーのようなもの。 URL2018-02-10 21:16:39 via Twitter …

@shin16_dynamo: 2、3日前から寝る時にサージカルテープを口に縦に貼って寝るようにしている。鼻呼吸になるので熟睡できる。以前もやっていたけど、最近はあまりやってなかった。もう四季桜が回ってきたので寝る時間。2018-02-09 21:37:24 via Twitter for W…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。失敗したココナッツミルクとゲイナー、米粉ミックスにバナナ1本とりんご4分の1を入れてレンチンしたもの。失敗といっても形がまとまらなかっただけで食べるのに支障はなく美味しい。 URL2…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。米粉20gをポットのお湯で溶いて、バナナ1本とりんご4分の1を加えてレンチン。こしあんとピーナツバターで食べるスイーツ。今日の食事はここまで。 URL2018-02-07 21:17:42 via Twitter fo…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。毎日飲んでも力強さが失われない。帰宅直後に米粉とドライフルーツで仕込む米粉スイーツ。こしあん、ゆであずき、ピーナツバター、チョコレートシロップ、Weightgainerを加えて… URL2018-…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。米粉とドライフルーツの生地にこしあん、ピーナツバター、チョコレートシロップ、Weightgainerも加えてよくかき混ぜてドロドロにしてから食べる。これで、今日の食事は完結。 URL2018-02-…

@shin16_dynamo: @PT89153365 私も最後まで読みましたがよく分かりませんでした。ガンは兵糧攻めにしても、貪欲に脂肪・アミノ酸・糖も使って増殖するとも書かれています。2018-02-04 21:30:58 via Twitter for Windows to @PT89153365 @shin16_dynamo: #一…

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。不二家の恵方巻クレープロール。業務スーパーのダークチョコ。kindleに入っている恵方コンパスで調べたら、今座っている方向と同じだったので楽だ。 URL2018-02-03 21:51:29 via Twitter …

@shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン部 第3部。四季桜吟醸貴酒。業務スーパーのダークチョコ。OPTI-BAR。最近限界を超えて食べてしまうことが多いので、しばらくは腹八分目作戦で行くことにする。 URL2018-02-02 20:52:15 via Twitter for Windows @shi…

@shin16_dynamo: 四季桜吟醸貴酒と残りのパン2個を何とか食べたけど、お腹一杯過ぎ。なぜか、パン屋に行くと予定よりオーバーして買ってしまう。鶏唐揚も余分だった。?2018-02-01 20:57:30 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: #一日一食 #お腹ペコリン…