東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

一汁一菜・玉ねぎとりんごを買う日・東山公園の桜・ヤマザキのみたらし餅

きつねそば・フランスワイン・ソメイヨシノ

一汁三菜・無料のサラダバー・断食一日では足りない

一日断食

一生に一度の松坂牛・ル・ビリーヌのパン・おからクッキー・春のヨモギ・豚バラ根菜煮

今日は雲が多過ぎてベランダで日光浴する気になれなかった。

さつまいもとにんじんが少し余った。にんじんは朝のドリンクに使えるけど、さつまいもはどうするか。

このおからクッキーは、以前にも同じ社販マーケットで買ったことがあった。というより、これ以外にまともな商品が見つからない。

松坂牛はこれが最後だと思うが、A5ランクの和牛なら見かけて手ごろな値段なら買いたくなるかもしれない。と言っても、最近は肉の日は1か月に1回程度で十分。

焼肉のたれは自分で作ろうと思ってレシピを調べたが、かなり材料を揃えないとできないし、面倒なのでナチュラルローソンで夕食前に買ってきた。あっさりした醤油味で余計なものもあまり入っていなかった。

夕食後にはル・ビリーヌで買ってきたパンを食べる予定。

一汁三菜・ハルノノゲシと蓬と菜の花・蛇崩川緑道の春・豚バラ根菜煮の材料・グラーノでバリ神山・暑かった

一汁三菜・豚バラ根菜煮に角煮追加・山木屋の平飼い卵と酒粕・菜の花・ハチワレ・血中ビタミンD

調理済みの角煮はやはり余計な添加物の味がする。菜の花はそのまま食べられる野草で味噌汁にもよく合う。