東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・知覧茶・珈琲館エチオピア・栃尾定食1・ビタミンD10000IU

LiverRefreshはNACの含有量が少ないので、2、3日前から2カプセル飲むことにしている。

4月から9月までは陽射しの強い夏なので、VD3 x 1ソフトジェルで5000IUにしていたが、10月から3月まではVD3 x 2ソフトジェル、10000IUに増量。去年の同じ時期は4ソフトジェル20000IUを摂っていた。

フルーツプロテイン・タヒボ茶・NewCrop有機ガテマラ・納豆定食4・再仕込み醤油・大根と栃尾となめ茸・花カフェ・Ann Malcolm

成城石井ブランドの再仕込み醤油は通常の2倍の原料と時間をかけているだけあって、濃厚でこくのある醤油ということだが、栃尾あぶらげと大根、なめ茸に使ってみて、確かに濃くてドロッとしている感じ。

Ann Malcolmのこのアルバムはこれまでに買った2タイトル(The Crystal PaperweightとIncident'ly)と違ってジャズというより現代音楽風で面白い。

27日には店から職場に届けてすぐに帰ってきたので、写真は撮らなかった。今日、店の人にお願いして写真を送ってもらった。

フルーツプロテイン・ほうじ茶・スターバックスエチオピア・納豆定食3・ますもと・ブリヂストンアンカー

アンカーは5台持っている中で一番苦手かも。速く走る自転車よりも遅い方が好きなのだろう。

五本木のますもとはかなり昔に一度行って買ったことがある。その時に買ったのが出羽桜だったような記憶がある。ワインも日本酒も本格的な品揃えで、山木屋では見ないような銘柄の日本酒があって、出羽桜を呑み終わったら、今度はこの店で買ってみたくなった。

夕方にも実用車で出て、目黒川沿いのヤマトで8号と10号のボックスを買ってきた。10号は何を入れれば良いか見当がつかない大きさだった。

イベルメクチンを飲んだ翌日は胃の存在を忘れるほど好調だったが、火曜日の出勤の翌日になって、また胃の調子がいまいち。やはり、接種者からのシェディングは侮れないかも。

フルーツプロテイン・松葉茶・ハチコーヒーエチオピア・納豆定食2

午後も実用車で通勤した。

9月の勤務は今日で終了。10月は5日だけ出勤するシフトになっている。とりあえず、明日から10/9まで休み。11月も出勤しなければならないかどうかは不明。

フルーツプロテイン・知覧茶・珈琲館エチオピア・納豆定食1・花カフェ・東山こくぼ

LMPはロンドンモーツァルトプレイヤーズ。ツイッターの字数制限に引っかかってしまうために略してしまった。

9月で退職するつもりだったので、職場の人たちへの感謝のメッセージを添えたケーキを注文していたが、10月もシフトが入っているし、最悪11月まで勤務することになる可能性もある。

成城石井の玉ねぎは今日の分まであるが、他のスーパーで買う玉ねぎとは密度が違って歯ごたえがある。一度買った時は、他のスーパーで買う玉ねぎの倍以上の値段がするじゃないかとその点ばかりに目が行っていたが、ちゃんと値段相応の内容のある玉ねぎだったことが分かった。

アン・マルコム(Ann Malcolm)はアメリカ出身スウェーデン在住の歌手。この「April In Paris」が収録されたアルバムは持ってなかったのでアマゾンで探してオーダーしてしまった。最近、やたらにCDを買いまくっている気がする。

オーサワには、そろそろ少なくなってきたみりんと醤油を見に行った。オーサワブランドの醤油があり、今の冷蔵庫内のスペースに丁度良い容量のボトルがあったので、次に行った時には買うかもしれない。

フルーツプロテイン・役所印・NewCrop有機ガテマラ・栃尾定食8・バジルウィンナー・IVM

ミセアル・オロークのCDを買ったのは良かったが、ジョンフィールドのピアノ曲全集をつい最近Benjamin Frithの演奏で買ったばかりだったことを思い出した。この演奏もラジオスイスで聴いて買ったものだった。

ハナマサに行った目的は、少なくなってきた干し椎茸を補充するだけで良いと考えていたが、行ってみたらそれ以外の食材もいろいろ買ってしまった。納豆にしても、明日からなので明日買っても間に合った。

今日は、このところ途絶えていたフリマに出品するものの準備をしていたら、けっこう時間が取られてしまった。

その後、夕食前に同僚のドライバーが家に来た。彼は職域接種でモデルナを2回済ませているのだが、夕食中にやたらに手首が痒くなり、何か変なものを食べたのかと思ったら、右手首に1ヶ所だけ蕁麻疹ができていた。ここに至って、ようやくこれは接種者からのシェディングによるものかも知れないと思い至り、封印していたイベルメクチンを1錠服用。考えてみると、彼の来訪は3、4日前から連日(夕食前)で、その頃から胃の調子がなんとなく悪く感じられていた。これも、玄米が胃に負担をかけているのかと考え、しばらく白米にしてみようかと思っていたところだった。

イベルメクチンは内海聡が全面的に否定していて、自分でも通常の免疫力があれば、出勤の日に松葉茶を飲む程度で何も問題はないので、よほどのことがない限り封印しておこうと考えていた。しかし、ここに至ってはそうも言っていられなくなった。たぶん、今日服用した1錠だけで十分だと思うので、これ以上は飲まないつもりだが。

最近は、三和でたまに売っているウィンナー以外のものは買う気にならなかったが、今日買ってきたハナマサのバジルウィンナーはかなり美味しかった。

フルーツプロテイン・松葉茶・スターバックスエチオピア・栃尾定食7・運転講習・シンドラーのリスト

ウェーバーのピアノ協奏曲は初めて聴いた。

食事の時間が遅くなってしまったこともあり、第2部の食事まででお腹が苦しくなってしまった。デザートには手を出さずに寝てしまいそう。