おはようございます。🌤️
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月12日
コーヒー。☕
プロテインフルーツジュース(牛乳・PureWhey・ブルーベリー・オレンジ・バナナ)。🍌🍊
今日と明日は勤務なし。😎 pic.twitter.com/ZeMLPgMhuN
今日はマウンテン。☀️🚴♂️😍
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月13日
五反田図書館で2冊を返却ポストへ。目黒本町図書館でテス・ジェリッチェン「外科医」を借りた。📘
三和で舞茸(味噌汁の具補充)とピーナツ。🥜
帰宅したら、再開するように頼んでいた赤旗日曜版が届いていた。📰 pic.twitter.com/mYLUKsb4fq
#一日一食 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月13日
第1部。
ラード+(玉ねぎ・ゴーヤ・ズッキーニ・なす)+はまぐりだし・水+卵。醤油。
豚バラ根菜煮+カレー粉・にんにくの芽・ピーマン・ラオガンマ。
ぶり大根+唐辛子粉・ごぼう。
栃尾あぶらげ。😋😍 pic.twitter.com/ITdCfUat27
#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年6月13日
第2部。
金のいぶき。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと大玉梅。
日韓味のり・味の素・キムチ・黒ごま。🍚😋😍
パワーツール・B3・りんご酢VC炭酸水・coq10。💊 pic.twitter.com/5JeMFaGP0X